фото показано с bloknot.ru

Врач терапевт рассказывает, как людям с метеозависимостью, избежать проблем со здоровьем .

В ближайшие

дни атмосферное давление  будет падать с

рекордных высот, на которых оно держалось последнюю неделю. Это существенно

отразится на состоянии здоровья многих метеочувствительных людей. Врач-терапевт

Клиники Инновационных Технологий рассказала корреспондентам КП, как бороться с

метеозависимостью и избежать ухудшения здоровья.

В ближайшее время атмосферное давление будет падать с рекордных высот.

Осенью,

когда погода постоянно меняется, многие люди становятся метеозависимыми, ощущая

изменения  давления, влажности и температуры

воздуха даже при незначительном колебании погоды. Осенью у метеочувствительных людей

появляются апатия, сонливость, частые головные боли, обостряются хронические

заболевания.

Но не стоит воспринимать метеочувствительность как самостоятельную болезнь – это всего лишь реакция организма на изменение погодных условий, особенно ощутимая в периоды резких скачков давления и температур. Однако, они могут сильно обострить хронические заболевания.

Классическим состоянием при осенне -зимнем ухудшении погоды считается плохое настроение, хандра или даже глубокая депрессия.  У людей склонных к психическим заболеваниям наблюдается сезонное обострение, обусловленное мрачным состоянием природы: серое небо и дожди не прибавляют радости и жизнелюбия. Отсутствие солнечного света так же влияет на гормональный фон человека и сказывается на душевном состоянии.

Серое небо и дожди не прибавляют радости и жизнелюбия.

Аллергики или пациенты с бронхиальной астмой, остро реагирующие весной на начало цветения, страдают от чихания, слезотечения, отдышки, затруднения дыхания и бронхоспазмов. Осеннее изменение влажности и температуры у людей со слабым иммунитетом  приводит к ухудшению состояния слизистой и, как следствие, появлению насморка и простудной реакции.

Жаркая погода летом отрицательно сказывается на сердечно-сосудистой системе. Повышение температуры провоцирует обильное потоотделение, которое снижает объем циркуляции крови. Это уменьшает приток  кислорода к сосудам головного мозга. Как следствие, возникают частые головные боли, проблемы с давлением и стенокардия, которые могут привести к инсульту или инфаркту.

Резкие

перепады температуры так же могут вызвать аллергическую реакцию кожи, которая

выражается дерматозом или температурной крапивницей. Осенью не редки проявления

этого заболевания – зуд, покраснения и сухость кожи и даже волдыри. Такая

реакция организма проявляется как на низкие температуры, так и на высокие.  Виды температурной крапивницы называются соответственно

холодовой и тепловой.

Проявлением

метеозависимости может стать реакция опорно-двигательного аппарата на перепады

давления. Часто они сопровождаются болью и дискомфортом в суставах и  мышцах. Особенно сильно это проявляется у

людей, перенесших травмы, операции и имеющих заболевания суставов.  Изменение давления напрямую сказывается на кровоснабжении

тканей организма, от которого зависит состояние опорно-двигательного аппарата.  Понижение температуры является пусковым

механизмом для воспалительных процессов , что нередко вызывает болезненные

ощущения в мышцах и суставах.

Как же у человека возникает метеозависимость? Существует множество факторов, которые ее провоцируют.

Прежде всего

- наличие хронических заболеваний. К примеру, на колебания атмосферного

давления чаще всего реагируют пациенты с артериальной гипертонией, диабетом,

онкобольные.

Плохая экологическая обстановка отрицательно влияет на иммунную систему и ведет к ее ослаблению. Иммунитет перестает в достаточной мере сопротивляться влиянию внешних факторов.

Отсутствие сна пагубно влияет на иммунную систему

Так же на состояние иммунной системы влияет отсутствие активного движения, дефицит сна и нервное напряжение.

Техника для искусственного

климатоподдержания, которая сегодня есть почти в каждом помещении, при

неправильной эксплуатации создает условия для развития вредных бактерий, проникающих

через органы дыхания в организм и нарушающих его нормальную работу. Зачастую

кондиционеры, увлажнители воздуха и иные климатические устройства мешают

естественной адаптивности человека к окружающей среде.

Чтобы

справиться с метеозависимостью человеку нужно в первую очередь в корне изменить

свой образ жизни.

Необходимо

вовремя и до конца лечить все болезни, чтоб они не переходили в стадии

хронических. Стоит обращать внимание даже на незначительные проявления метеозависимости

и обращаться по этому поводу к врачам. Так же нужно периодически проходить

медицинское обследование.

Активный образ жизни улучшает работу организма

Активный

образ жизни и регулярные физические нагрузки улучшают работу всех органов и

систем, укрепляют мышцы, суставы и связки, стимулируют кровообращение и

насыщают ткани кислородом.   У человека,

занимающегося спортом, укрепляется иммунная система, организм лучше сопротивляется

пагубным воздействиям окружающей среды и климатическим изменениям. При занятиях

спортом организм вырабатывает эндорфины – гормоны счастья. Эндорфины важны не

только для улучшения  настроения, но и

для поддержания хорошего физического самочувствия.

Полноценный сон

не менее важный фактор защиты организма от влияния климатических изменений. Продолжительность

и глубина сна влияют на обменные процессы в организме, определяют качество

работы нервной, сердечно-сосудистой и иммунной систем. Во время сна организм

восстанавливается и обновляется на клеточном уровне. Чтобы противостоять

сезонным инфекциям организму необходимо 8 часов здорового крепкого сна в сутки.

Правильное

питание  - фундамент иммунитета. Рацион

должен быть сбалансированным, а организм получать достаточное количество

белков, жиров, углеводов, витаминов, микроэлементов  и жирных кислот. Правильное питание так же

поддерживает нормальное состояние микрофлоры кишечника, являющейся важной

функциональной частью иммунной системы.

Постарайтесь в межсезонье сократить употребление алкоголя. Оно может сильно ослабить иммунитет.

Кардиолог Татьяна Бродовскаясообщила, что ошибки в измерении артериального давления могут оказывать влияние на диагноз и, соответственно, тактику лечения. Контролировать артериальное давление, чтобы знать, все ли в порядке с вашим здоровьем, обязан каждый человек — особенно, из группы риска. Но люди не всегда правильно используют тонометр, что приводит к неверным показателям прибора.

Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты

Подробнее читайте на bloknot.ru