2023-1-1 10:45 |
«Блокнот» делится советами.
Новый год можно отметить
хорошо, а можно — очень хорошо, немного
переборщив с выпитым. Тогда утро начнется
с похмелья и головной боли. Однако новый
год лучше начинать бодро, поэтому делимся
рецептами и способами как привести себя
в нормальное состояние и при этом не
навредить здоровью.
Что такое похмелье
Похмелье — это по сути отравления нашего организма продуктами распада алкоголя. Обычно возникает тогда, когда алкогольных напитков было много. Как это выражается: болит голова, иногда тошнит, ощущается сухость во рту. Иногда симптомы более ярко выражены.
Фото: pixabay.com
С научной точки зрения
всё объяснимо: в организме скапливаются
продукты распада алкоголя, поэтому и
возникают болезненные симптомы. Под
действием ферментов этанол распадается
на составляющие, что влечет за собой
постепенное отрезвление. Однако кроме
этанола алкогольные напитки часто
содержат и многие другие примеси -
например, метанол, который распадается
на формальдегид и муравьиную кислоту,
два сильных токсина.
Топ-5 способов быстро снять похмелье
Самый главный совет,
которого следует придерживаться утром
первого января — не пить снова. Иначе
вам будет только хуже.
«Самое главное, не опохмеляться утром, не переводить острое отравление в хроническое. Если всё таки «перебрали» и утром плохо, то лечение должно быть симптоматическим. Тошнота, рвота, головная боль чаще всего в похмелье связанны с высоким артериальным давлением, соответственно нужно померить и сбить его, выпить анальгин или другое обезболивающее. - рассказал генеральный директор клиники «АлкоСрас» Дмитрий Поликарпов. - При тревоге выпить доступные успокоительные, а лучше вызвать врача.
Фото: pixabay.com
Есть золотое правило
наркологов: нельзя пить после 24 часов
и до 12 часов дня, это время восстановления
организма, в первую очередь центральной
нервной системы. Ну а в новогоднюю ночь
период трезвости смещается с трех часов
ночи до трех часов следующего дня».
Тем не менее, есть
несколько способов эффективно избавиться
от похмельного синдрома.
Минеральная вода
Минеральная вода является источником полезных микроэлементов и растворенных солей. Она восстанавливает водно-солевой баланс, силу и энергию. Минералка помогает ускорить обмен веществ, вывести токсины, улучшить работу желудочно-кишечного-тракта. Воду надо пить небольшими порциями, лучше в течение двух часов выпить два литра.
Фото: pixabay.com
Абсорбенты
Один из простых способов помочь организму — выпить нужные таблетки. Например, это абсорбенты (белый и черный активированный уголь, полисорб, энтеросгель). Они ускоряют выведение токсинов, устраняет симптомы интоксикации (тошнота, рвота, головная боль), выводит из организма шлаки, препятствуют всасыванию ацетальдегида в кровь, восстанавливают функции печени.
Вода с лимоном, лимонный
или апельсиновый сок
Один из самых эффективных
способов снять похмельный синдром —
выпить стакан воды с несколькими каплями
лимонного сока или долькой лимона. Можно
также сделать лимонный или апельсиновый
фреш. Можно также сделать чай с лимоном
или лаймом.
Дело в том, что лимонная кислота ускоряет и облегчает расщепление токсинов алкоголя, переработку остаточных компонентов спиртного, понижает давление, восполняет уровень сахара и выводит вредные вещества из организма.
Фото: pixabay.com
Кроме того, витамин C
укрепляет иммунитет,
связывает токсины и способствует их
скорейшему выведению из организма. Вода
с похмелья стимулирует кровообращение,
вымывает токсины из организма.
Капустный или огуречный
рассол
Для того, чтобы стало
полегче, некоторые рекомендуют попить
рассола. Он действительно помогает —
в рассоле много солей и эфирного масла
укропа. Кроме того, в рассоле есть
натуральная уксусная кислота. Эти
вещества нормализуют водно-солевой
баланс в организме и восстанавливают
осмотическое давление в крови.
Кроме того, рассол восстанавливает нормальный мышечный тонус, возвращает силы и энергию, успокаивает головную боль, нормализует кровяное давление, стабилизирует функцию сердечной мышцы, отлаживает ритм и скорость сокращения, а также устраняет жажду.
Фото: pixabay.com
Бульоны и жирные супы
У супов есть преимущества.
Организм после выпитого истощен, его
нужно насытить. С этим как нельзя лучше
справляются супы, так как в них присутствуют
все необходимые питательные вещества
и калории, способные придать энергии.
Также они восполняют дефицит жидкости
и приводят в норму водно-солевой баланс.
Для того, чтобы привести себя в форму отлично подойдет куриный суп, суп из куриных сердечек или хаш.
Фото: pixabay.com
Ранее «Блокнот»
рассказал, почему
желания, загаданные на новый год,
сбываются. Какими бы разными ни были
новогодние традиции в странах, но
объединяет их одно: сказка, заветное
желание, таинство, волшебство. Россияне
особенно верят в девиз: как встретишь
Новый год, так его и проведешь. Потому
и стараются положить все лучше и
оторваться по полной.
Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты
Подробнее читайте на bloknot.ru
