фото показано с aif.ru

По мнению специалиста, употребление красного мяса не способствует омоложению организма.

Ученый из Ашеровского института Эдинбургского университета Рупи Ожла поделилися своими наблюдениями о том, как следует питаться для сохранения молодости кожи.На страницах издания Sun доктор рассказал, что употребление в пищу продуктов с высоким содержанием железа, например, красного мяса, не способствует омоложению организма.Ученый рекомендует низкобелковую диету с большим содержанием фруктов, овощей и орехов, которые богаты антиоксидантами, коллагеном, минералами, а также обладают противовоспалительными свойствами.Употребление большого количества растительной пищи балансирует излишние воспалительные процессы, сокращает повреждения клеток и защищает их в процессе старения.Кроме того, низкобелковая диета сокращает излишнюю выработку гормона роста, который может ускорить возрастные изменения.Ранее американский ученый провел исследование, чтобы выяснить, сколько хот-догов человек может съесть за раз. Проанализировав популярные в США, Канаде и Японии соревнования по скоростному поеданию пищи, физиолог пришел к выводу, что при должной подготовке человек способен за минуту поглотить до 832 грамма пищи, что составляет 84 хот-дога за десять минут.

Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты

Подробнее читайте на aif.ru