Кофеин положительно влияет на сосудистую систему, повышает активность и стимулирует работу желудка, заявила врач. 

Первый приём пищи оказывает значительное влияние на энергетический уровень, помогает контролировать аппетит в течение дня и даже способствует ускорению обмена веществ. Об этом в беседе с KP.RU рассказала врач-диетолог и старший научный сотрудник ФИЦ питания и биотехнологии Юлия Чехонина.Эксперт отметила, что привычка выпивать по утрам чашку кофе может быть полезной. Кофеин, по её словам, положительно влияет на сосудистую систему, повышает активность и стимулирует работу желудка, что благоприятно отражается на процессе пищеварения.Чехонина подчеркнула важность завтрака в первые 30 минут после пробуждения. Чтобы не пропустить этот момент, она рекомендовала заранее определяться с утренним меню. После сна организму требуется жидкость, поэтому стакан воды натощак помогает «разбудить» желудочно-кишечный тракт и активировать его функции.Кроме того, диетолог посоветовала отдавать предпочтение белковым продуктам — таким как яйца, творог или натуральный йогурт. А вместо сахара для каш лучше использовать натуральные подсластители: ягоды или немного сухофруктов.Ранее эксперт Мария Молоствова сообщила, что газировка не поможет избежать обезвоживания летом.

Подробнее читайте на aif.ru