Диетолог Гинзбург назвал полезные продукты для сердца

2022-12-16 12:22

В рацион на регулярной основе следует включить морскую рыбу, грубые крупы и овощи.

Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, какие продукты рекомендуется употреблять регулярно для поддержания здоровья сердца и снижения риска развития сердечного приступа. Об этом сообщает Москва 24.В частности, нужно как минимум два раза в день употреблять кисломолочные продукты, например, кефир. Для профилактики сердечных заболеваний рекомендуется есть больше морской рыбы, желательно жирной.«Также надо есть больше грубых круп вроде гречки или овсянки, грубого хлеба», – отмечает Гинзбург.По его словам, в рацион следует включить овощи, фрукты, ягоды, зелень и орехи.Все эти продукты способны улучшить состав липидов крови, снизить воспаление сосудистой стенки.«Еще они уменьшают вероятность тромбообразования и разрушения атеросклеротической бляшки – так называемых окклюзионных эмболических нарушений», – пояснил диетолог.Ранее кардиолог, заслуженный врач РФ Юрий Серебрянский перечислил признаки сердечного приступа. К ним относятся боли в сердце, внезапная кратковременная потеря сознания и головокружения.

Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты

Подробнее читайте на

диетолог гинзбург назвал полезные продукты сердца

диетолог гинзбург → Результатов: 28 / диетолог гинзбург - фото


Диетолог Гинзбург рассказал, как ускорить похудение после 40 лет

Скорость похудения после 40 лет связана не только с выполнением физических упражнений, но и с образом жизни человека. Об этом в беседе с "Вечерней Москвой" заявил врач-диетолог Михаил Гинзбург. Он также рассказал, какая нагрузка поможет человеку сбросить вес. lifenews.ru »

2022-10-18 18:16

Диетолог Гинзбург рассказал, как худеть во время сна

Человек может похудеть во время сна, однако для этого нужно соблюсти некоторые правила. О них в беседе с "Вечерней Москвой" рассказал директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург. lifenews.ru »

2022-08-23 18:27

Диетолог Гинзбург назвал известный продукт, ускоряющий старение

При его регулярном употреблении к тому же увеличивается вероятность развития возраст-зависимых болезней, поведал специалист. lifenews.ru »

2022-05-30 04:58

Диетолог Гинзбург перечислил самые неудачные закуски под алкоголь

Вред здоровью организма от употребления алкогольных напитков могут усилить сладкие закуски, а также еды с большим количеством специй и усилителей вкуса Об этом в воскресенье, 29 мая, врач-диетолог, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург. izvestia.ru »

2022-05-29 04:39