Диетолог назвал главную угрозу для здоровья во время карантина

Диетолог назвал главную угрозу для здоровья во время карантина
фото показано с aif.ru

2020-3-20 06:43

Снижение физической активности опасно набором лишнего веса.

Россиянам, которые находятся на карантине дома, либо работают удаленно на фоне распространения коронавируса необходимо сократить калорийность пищи, чтобы не набрать лишний вес.Такой совет дал главный внештатный диетолог Минздрава Виктор Тутельян, пишут «Известия».По словам диетолога, снижение физической активности опасно для фигуры. Не имея возможности лишний раз выйти из дома, человек практически не двигается.Тутельян рекомендовал отказаться от жирной и сладкой пищи и сократить суточный рацион в среднем на 200–300 ккал. Это, например, двойная порция салата с майонезом или хлеб с колбасой.Также специалист напомнил о пользе физических упражнений, особенно при невозможности прогулок на улице. При этом медики рекомендуют во время самоизоляции не садиться на жесткую диету и не паниковать из-за набора веса.Врач-диетолог Алексей Ковальков отметил, что при панике будет вырабатываться гормон кортизол, способствующий большему накоплению жира.

Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты

Подробнее читайте на

диетолог назвал главную угрозу здоровья время карантина

Источник: aif.ru Рейтинг новостей: 122

диетолог назвал → Результатов: 18 / диетолог назвал - фото


Фото: Лента.Ру

Диетолог назвал снижающие риск деменции продукты

Диетолог Нахид Али назвал три продукта, которые повышают умственную активность, снижают риск деменции и в целом улучшают самочувствие. По его мнению, такими продуктами являются рыба, ягоды и орехи. Все эти продукты, говорит диетолог, обеспечивают организм веществами, необходимыми для нормального функционирования мозга. Лента.Ру »

2024-03-19 14:28

Фото: Лента.Ру

Диетолог назвал самый опасный в жареном виде продукт

Некоторые продукты в жареном виде оказываются опаснее других, рассказал диетолог Михаил Гинзбург. По его словам, вреднее всего жареное красное мясо. Он предложил использовать для его приготовления легкое и неглубокое обжаривание на специальных маслах для жарки на сковороде. Лента.Ру »

2024-01-31 17:36

Фото: Лента.Ру

Диетолог назвал провоцирующие голод продукты

Некоторые продукты провоцируют голод вместо того, чтобы насыщать, предупредил врач-диетолог Михаил Гинзбург. По его словам, такой эффект могут иметь кислые овощи и фрукты. Также, продолжил он, есть может хотеться из-за алкоголя: он расширяет поры в мембранах клеток, и туда уходит глюкоза из крови. Лента.Ру »

2023-08-18 18:21

Фото: Лента.Ру

Диетолог назвал три необычных варианта завтрака при средиземноморской диете

Британский диетолог Саймон Пул посоветовал добавлять к йогурту или овсяной каше для завтрака мускатный орех или корицу. По его словам, в них содержатся природные антиоксиданты, обладающие противовоспалительными свойствами. Лента.Ру »

2023-07-03 10:47

Ваша реклама здесь

Фото: Лента.Ру

Диетолог назвал самое вредное мясо

Кандидат медицинских наук, врач-диетолог, доцент медицинского факультета Санкт-Петербургского университета Андрей Бобровский назвал красное мясо, прежде всего свинину, самым вредным. В ее составе содержится большое количество насыщенных жиров, которые провоцируют атеросклероз и другие болезни. Лента.Ру »

2023-05-27 23:30

Фото: Лента.Ру

Диетолог назвал способ выбрать полезную и дешевую рыбу

Кандидат медицинских наук, врач-диетолог Андрей Бобровский рассказал, что в рыбе содержатся жиры, которые полезны для здоровья и препятствуют развитию онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, а также набору лишнего веса. Лента.Ру »

2023-04-07 02:44

Фото: Лента.Ру

Диетолог назвал сгущающие кровь напитки

Врач Михаил Гинзбург сообщил, что алкоголь, а также сладкие и соленые напитки сгущают кровь. По его словам, система свертывания крови защищает человека от кровопотери. «Но если она слишком активна, то кровь может свертываться в сосудах без всякого дефекта их стенки. Лента.Ру »

2023-03-24 22:13

Фото: Лента.Ру

Диетолог назвал доступный способ сделать рацион здоровым и менее калорийным

Диетолог Дуэйн Меллор посоветовал вместо пяти порций овощей и фруктов в день попробовать соотношение три к двум. Такое изменение сделает рацион более разнообразным, здоровым и менее калорийным. Также увеличение количества овощей по сравнению с фруктами позволит употреблять меньше сахара. Лента.Ру »

2023-02-22 11:55

Фото: Лента.Ру

Диетолог назвал способы снизить калорийность блинов

Диетолог-консультант Алексей Кабанов назвал способы снизить калорийность блинов. Он порекомендовал отказаться от коровьего молока в пользу растительного или разбавлять молоко водой. Также он посоветовал снизить количество сахара и заменить бесполезные сладкие начинки на более легкие. Лента.Ру »

2023-02-22 09:30

дальше еще 9 новостей →

Ваша ссылка здесь

Партнеры

Реклама

Самое свежее

Меньше жира. Врач Дербенева рассказала про диету при поражении нервов

Большое количество жира в питания провоцирует воспалительные процессы. Диета с ограничением жиров может смягчить симптомы рассеянного склероза — тяжелого заболевания нервной системы, при котором возникают нарушения зрения, речи, ходьбы.

Радость в бутылке. Диетолог Денисова объяснила, чем опасен отказ от молока

Регулярное употребление молочных продуктов, даже жирного сыра, сметаны, сливок, не оказывает отрицательного действия на липидный (жировой) обмен, не повышает уровень холестерина в крови. А вот риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний снижает.