2022-2-12 14:24 |
По словам врача, худеющим следует употреблять куриную грудку с красным перцем, а также пить чай с мятой для долгого насыщения.
Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Юлия Чехонина перечислила продукты, сочетание которых помогает при похудении. Об этом сообщает «Москва 24».По словам эксперта, американские ученые рекомендуют худеющим употреблять в пищу куриную грудку и кайенский перец, который улучшает переваривание грудки и продлевает чувство сытости. Однако диетолог не советует добавлять кайенский перец в пищу тем, кто имеет проблемы с пищеварительной системой. Также Чехонина отметила, что желающие похудеть могут пить зеленый чай. Этот напиток обладает выраженным мочегонным эффектом, что способствует уменьшению массы тела. В чай можно добавить мяту, которая успокаивает повышенный аппетит. Идеальный завтрак, по мнению диетолога, – это сочетание каши и омлета. Каша богата углеводами, которые являются источником энергии. Омлет – это источник белка, который позволяет продлить чувство сытости. При диетах необязательно отказываться от десертов. Чехонина рассказала, что можно запечь яблоко, однако вместо меда или сахара добавить в него корицу. Эта приправа не менее вкусная, но менее калорийная, резюмировала диетолог.Ранее медики заявили, что консервированные некрахмалистые овощи повышают риск возникновения онкологических заболеваний.
Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты
Подробнее читайте на aif.ru