Диетолог перечислила привычные завтраки, которые губят здоровье

2020-9-22 09:36

Популярные утренние продукты оказались вовсе не так полезны

Привычный завтрак, состоящий из мюсли, бутербродов или хлопьев с молоком, на деле является вовсе не таким полезным, как принято считать. Диетолог Ирина Кононенко перечислила продукты, которые лучше перестать есть по утрам.

Врач заявила, что некоторые блюда, которые принято подавать на завтрак, на самом деле отрицательно сказываются на здоровье и даже приводят к набору лишнего веса, передает РИА Новости со ссылкой на Пятый канал. Диетолог рекомендовала в первую очередь отказаться от быстрозавариваемых каш со вкусовыми добавками, поскольку они приводят к выбросу сахара в кровь и повышению уровня инсулина.

"А по итогу получается, что ни в желудке нет этой каши, ни в крови нет глюкозы, и человеку снова хочется есть", - объяснила Кононенко.

Не самым лучшим вариантом для завтрака оказались тосты с джемом, бутерброды, хлопья с молоком или соком и мюсли. Диетолог добавила, что смузи и свежевыжатые соки по утрам способствуют ожирению. "С одной стороны, это глюкоза, а с другой — фруктоза. Вся фруктоза быстро попадает в печень, где превращается в печеночный жир. Отсюда мы и получаем набор веса", - резюмировала врач.

Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты

Подробнее читайте на

диетолог перечислила привычные завтраки губят здоровье

диетолог перечислила → Результатов: 18 / диетолог перечислила - фото


Фото: Лента.Ру

Диетолог перечислила три вредных любимых россиянами с детства блюда

Некоторые любимые россиянами с детства блюда вредны для здоровья, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина. Соломатина рассказала, что вредны могут быть мясные супы, сваренные на костях, мясе неизвестного происхождения или с добавлением копченостей, колбасной продукции. Лента.Ру »

2024-02-08 20:39

Фото: Лента.Ру

Диетолог перечислила самые вредные для фигуры ЗОЖ-продукты

Фруктовые смузи и протеиновые батончики являются не лучшими вариантами перекуса для желающих похудеть, считает диетолог Лорен Джонсон-Рейнольдс. Она объяснила, что в обоих продуктах содержится много подсластителей, а в батончиках есть еще и соединения, которые вредят здоровью кишечника. Лента.Ру »

2024-01-30 09:36

Фото: Лента.Ру

Диетолог перечислила помогающие не заболеть зимой супы

Диетолог Елена Соломатина перечислила блюда, которые укрепляют слизистые оболочки, улучшают работу кишечника и защищают иммунитет. Тем самым они снижают риск заболеть зимой. Диетолог посоветовала в частности добавлять в супы горький перец и имбирь, а также цельнозерновой хлеб. Лента.Ру »

2023-11-23 15:35

Фото: Лента.Ру

Диетолог перечислила вызывающие зависимость продукты

Фастфуд может вызывать у человека зависимость, как и сладкая газированная вода, предупредила диетолог Елена Соломатина. По словам Соломатиной, сладкая газировка, чипсы, фастфуд, кондитерские изделия и копченая колбаса стимулируют выработку гормонов удовольствия из-за содержания в них соли, глюконата натрия и другое. Лента.Ру »

2023-10-23 14:34

Фото: Лента.Ру

Диетолог перечислила омолаживающие продукты для людей старше 50 лет

У людей старше 50 лет в связи с возрастом замедляется метаболизм, ухудшаются другие процессы в организме, увеличивается риск развития и обострения хронических заболеваний. Диетолог Елена Соломатина перечислила продукты, которые при здоровом рационе помогают поддержать здоровье и обладают омолаживающим эффектом. Лента.Ру »

2023-09-24 03:54

Фото: Лента.Ру

Диетолог перечислила полезные осенью продукты

Осенью следует немного изменить свой рацион для поддержания иммунитета, рассказала диетолог, нутрициолог Анна Ивашкевич. По ее словам, осенью следует есть больше сезонных овощей и фруктов, меда и чеснока — в них содержится полезный пектин. Лента.Ру »

2023-09-12 18:43

Фото: Лента.Ру

Диетолог перечислила доступные овощи для укрепления иммунитета

Врач диетолог-эндокринолог Ангелина Водолазкая рассказала, как изменить питание, чтобы избежать дефицита ценных веществ осенью. Укрепить иммунитет поможет включение в рацион овощей. В качестве доступных вариантов специалистка назвала шпинат, морковь, имбирь и болгарский перец. Лента.Ру »

2023-08-25 16:50

Фото: Лента.Ру

Диетолог перечислила улучшающие иммунитет осенью продукты

Осенью нужно повышать иммунитет с помощью специально заготовленных продуктов, рассказала диетолог Елена Соломатина. По ее словам, в консервированном виде томаты, черника, малина и яблоки лучше проявляют свои полезные свойства. Лента.Ру »

2023-08-24 14:04

Фото: Лента.Ру

Диетолог перечислила омолаживающие продукты для людей старше 50

После 50 лет человеку нужно пересмотреть свой рацион, чтобы замедлить ухудшение метаболизма и обострение хронических заболеваний, рассказала диетолог Елена Соломатина. Она рассказала, что организм омолодят кисломолочные продукты, морская рыба, овсянка, крупы и хлеб со злаками, а также свежие фрукты, овощи. Лента.Ру »

2023-08-14 17:42