Диетолог предложила способ избавиться от лишнего веса после праздников

2022-1-10 11:53

Длительные выходные нередко оборачиваются лишними килограммами

Длительные зимние праздники с обильными застольями нередко приносят лишние килограммы. О том, как избавиться от праздничного "жирка", рассказала диетолог, фитнес-тренер Арина Панкова.

Эксперт отметила, что сбросить вес лучше всего помогут правильное питание и активность: пешие прогулки, скандинавская ходьба, пробежки, особенно по сугробам. В лесу можно забраться на холм или горку.

Хорошим средством избавления от лишних килограммов является любая зимняя активность: катание на лыжах, сноуборде, коньках.

При этом Панкова предупредила, что переключаться на более активный режим следует постепенно, без резких движений, особенно если человек не привык к нагрузкам. Заниматься можно ежедневно, но не больше часа в день, с учетом возможностей конкретного человека.

Диетолог подчеркнула в интервью радио Sputnik, что активность должна присутствовать в жизни постоянно, следует регулярно поддерживать форму, а не просто похудеть после Нового года и снова расслабиться.

Ранее каждый третий (33%) россиянин, принявший участие в опросе компании Hasttings, признался, что набирает вес в новогодние праздники. При этом 67% верят, что не поправятся.

Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты

Подробнее читайте на

диетолог предложила способ избавиться лишнего веса праздников

диетолог предложила → Результатов: 3 / диетолог предложила - фото


Фото: Лента.Ру

Диетолог предложила диету для облегчения симптомов ПМС и болей при менструации

Правильная диета помогает сбалансировать уровень гормонов в организме женщины и тем самым облегчает симптомы ПМС и боль при менструации, уверена диетолог Полин Кокс. Она посоветовала следить за здоровьем печени и снабжать организм полезными бактериями из ферментированных продуктов. Лента.Ру »

2023-07-05 18:56

Фото: Лента.Ру

Диетолог предложила дешевые альтернативы дорогостоящих продуктов для похудения

Британский диетолог Люк Ханна предложила дешевые альтернативы полезных, но дорогостоящих продуктов питания. В частности, она посоветовала заменить говядину курицей, отказаться от свежей рыбы в пользу консервов, а фрукты и овощи покупать в замороженном виде. Лента.Ру »

2022-03-16 14:54

Фото: Лента.Ру

Диетолог предложила способ быстрого похудения без вреда для здоровья

Врач-диетолог Марина Ульянова рассказала, как изменить свой рацион, чтобы похудеть быстро и без вреда для здоровья. Способ быстрого похудения, предложенный экспертом, подразумевает отказ от пищи, влияющей на уровень инсулина. Лента.Ру »

2022-03-16 07:02