Диетолог Разаренова перечислила продукты, которые можно есть на ночь

Диетолог Разаренова перечислила продукты, которые можно есть на ночь
фото показано с aif.ru

2023-4-12 03:34

Повышение аппетита перед сном может свидетельствовать о неправильно составленном дневном рационе, отметила врач.

Ночью организм отдыхает, поэтому стоит отказаться от еды перед сном, особенно вредно употреблять на ночь продукты с высоким содержанием углеводов. Об этом в интервью радио Sputnik предупредила врач-диетолог, нутрициолог, терапевт Александра Разаренова. Как пояснила специалист, повышенный аппетит перед сном может появиться из-за неправильно составленного дневного рациона. Чтобы этого избежать рекомендуется заняться балансировкой дневного питания.По словам врача, перед сном без вреда для здоровья можно съесть продукты, содержащие «правильные» жиры и белковые компоненты, например, костный бульон, орехи, тыквенные или конопляные семечки, куриные или перепелиные яйца, авокадо. Кроме того, перед сном можно выпить травяной чай с добавлением одной чайной ложки кокосового или какао-масла.Ранее нутрициолог Анастасия Иванова рассказала об опасности сыроедения на постоянной основе.

Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты

Подробнее читайте на

диетолог разаренова перечислила продукты

диетолог разаренова → Результатов: 2 / диетолог разаренова - фото


Диетолог Разаренова рассказала, как проверить свежесть яиц

Посторонний запах и странный вкус — очевидные причины для отказа от употребления продукта в пищу. Но помимо этого есть ещё несколько способов проверки. lifenews.ru »

2022-04-20 03:11