2023-7-12 16:30 |
Эксперты журнала Shape дали советы по избавлению от мышечной усталости. По их словам, лучший способ устранить мышечную слабость — это отдохнуть (в среднем 3-5 дней). Кроме того, эксперты посоветовали записаться на массаж, пить больше воды, тренироваться регулярно, а также принять прохладный душ сразу после занятия.
Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты
Подробнее читайте на Лента.Ру
Фитнес-эксперт Брент Брукбраш и тренер Кира Стокс дали советы по достижению тонкой талии. Брукбраш отметил важность правильной осанки и выполнения упражнений на баланс, поскольку они позволят проработать зоны всего тела, но прежде всего задействуют поперечную мышцу живота и глубокие мышцы. Лента.Ру »
2023-09-09 11:28
Фитнес-эксперты Рэйчел Страуб и Джейк Харкофф рассказали, что начинающим больше подойдут упражнения с гантелями, а не со штангой, поскольку для их безопасного использования не требуется опыт или страховка инструктора. Лента.Ру »
2023-07-29 00:29
Эксперты журнала Shape дали советы по восстановлению формы после отпуска. Специалисты порекомендовали интервальные тренировки по системе японского доктора Изуми Табата. Каждый интервал в ней состоит из двадцатисекундного упражнения, выполняемого с максимально возможной интенсивностью, и десятисекундного отдыха. Лента.Ру »
2023-07-16 10:54
Эксперты журнала Shape дали советы по восстановлению сил после велопрогулки. Специалисты рассказали, что мышцы-сгибатели бедра помогут глубокие выпады, а мышцы груди — подъем фитбола. Завершить комплекс упражнений эксперты порекомендовали растяжкой мышц таза и ягодиц в позе «нога на ногу». Лента.Ру »
2023-07-01 16:39
Квартиры с присоединенными к комнатам или кухням балконами на вторичном рынке Московского региона занимают 9% от объема предложения. Эксперты «НДВ Супермаркет Недвижимости» рассказали «Известиям» рекомендации для проведения такой перепланировки законно. izvestia.ru »
2023-04-18 07:00
По их словам, икра попадает в банки с июня по октябрь. aif.ru »
2022-07-14 11:54
Представители Комплекса городского хозяйства Москвы в воскресенье, 26 июня, опубликовали в Telegram-канале ведомства советы по облегчению жизни домашних питомцев в жару.
izvestia.ru »2022-06-26 17:22
В связи с санкционными условиями уровень сбережений евро и доллара и даже юаня следует существенно снизить, например, перевести в альтернативные валюты или вложить средства в активы. Такой совет в субботу, 25 июня, дали брокеры и аналитики. izvestia.ru »
2022-06-25 14:18
Американская компания Apple может снять с производства несколько моделей смартфонов прошлых лет, сообщили «Известиям» в Центре цифровой экспертизы Роскачества. Эксперты рассказали об имеющихся рисках для тех, чьи смартфоны скоро исчезнут из продажи. izvestia.ru »
2022-04-26 01:00
Соревнования приостановили
Девушка представляла Швейцарию на Олимпийских играх.
Александр Дюков заявил, что матч с командой Сербии является самым ярким в 2024 году, если исходить из статуса соперников.
Боец ММА Александр Шлеменко готов к завершению конфликта с Федором Емельяненко.
Россия была и будет неотъемлемой частью мирового спорта, без нее любые спортивные соревнования не будут считаться полноценными.
Спортсменка находится в сознании, её дыхание и сердцебиение функционируют в пределах нормы.
Золотые медалисты получат 4 млн рублей, серебряные призеры - 2,5 млн рублей, а обладатели бронзовой медали - 1,7 млн рублей