2021-4-26 21:00 |
И развеяла один популярный миф о продукте
Семена подсолнуха являются мощным источником канцерогенов, но - только в обжаренном виде, так что лучше их употреблять сырыми, рассказала врач-эндокринолог Татьяна Бочарова.
"Сто граммов - это 550 калорий, что равноценно плитке шоколада. Проблема в том, что как полноценная еда они не воспринимаются, и способствуют набору лишнего веса", - добавила специалист в интервью телеканалу "Звезда".
При этом заявления о том, что семечки провоцируют аппендицит, - миф, отметила Бочарова, но вот людям с гастритом и язвой лучше не злоупотреблять, иначе возможно обострение.
Есть семечки эндокринолог посоветовала в количестве 30 граммов в день. В них, что важно, много клетчатки и витаминов B, А и Е, а также магния.
Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты
Подробнее читайте на tvc.ru
