Лень обычно порицается, считается, что она является признаком того, что человек не желает взять себя в руки. На деле же она может сигнализировать о серьезных проблемах.

Такое состояние, как лень, с одной стороны, желанно многими, чтобы можно было на законных основаниях ничего не делать. С другой — оно порицается, так как считается состоянием, когда человек не хочет брать себя в руки и заниматься самоорганизацией. Чем же может быть опасна лень, а когда она полезна? Об этом aif.ru рассказал кандидат психологических наук, доцент, психоаналитик, клинический психолог высшей квалификационной категории, когнитивно-поведенческий терапевт, сомнолог Алексей Мелехин.В клинической психологии, психоанализе, психофизиологии есть такие понятия, как пассивность, режим торможения или режим «отпусти». Если мы говорим про психоанализ, то тут речь еще и про способность регрессии. И ведь не зря же есть целый спектр таких понятий.С точки зрения такой характеристики, как «лень», все не так просто. Для нас лень становится диагностическим проявлением. Она может быть индикатором определенных расстройств — депрессии, выученных расстройств, социальной тревоги, расстройство личности. Также она может быть протестной реакцией на те или иные события. Также лень может быть замаскирована как усталость. С ленью все очень сложно.Есть доброкачественные формы лени, которые передаются поведенчески и когнитивно из поколения в поколение. Например, в семье решают, что пятница — день без работы, или суббота — в целом день без активности. Это в семьях передается.Однако чаще под таким термином понимается иное. Когда мы говорим про лень, лучше использовать такие конструкции, как пассетизация, пассивность, то есть это означает умение переключаться с возбуждения на торможение. Надо уметь говорить себе «отпусти», уметь отходить от режима постоянно что-то делать. Здесь следует переходить к режиму отпуска, слово образовано от «отпусти». В этом случае нервная система сигнализирует, что человек ограничен чем-то, перегружен, сейчас от него ничего не требуется, не надо никуда бежать и ничего делать. То есть фактически надо переключиться и расслабиться.Но большая часть современных людей настолько себя изнуряет, что у них начинается лень, но в структуре вымученной усталости. Также у них может развиваться лень в ответ на нарциссическую рану, когда что-то хотел, к чему-то готовился, а ничего не произошло, из-за этого начался упадок сил, что человек принимает решение, что он больше ничего делать не будет, станет лениться и лежать.Когда лень нужна?Есть и такой вариант, когда лень становится способностью просто лежать. Например, в этом контексте она нужна, чтобы хорошо и быстро засыпать. Ведь для этого надо хорошо полениться прямо в кровати, а далеко не все умеют это делать.Здесь лень идет на пользу, чтобы можно было отпустить все впечатления и эмоции, а также напряжение прошедшего дня, разгрузить голову. Должно быть состояние в этот момент, когда лень планировать, что-то решать, о чем-то задумываться, тут надо просто показать себе, что ничего страшного не произойдет, если перестать все контролировать и быть в напряжении. При этом контроль не потеряется, все будет в порядке, даже если вы слегка расслабитесь и отдохнете.Лениться, да еще и в кровати — это надо поучиться, ведь современный мир этому всячески противостоит, заставляя что-то поглощать, торопиться и бежать. Так что лени перед сном обязательно стоит поучиться — тут она только на пользу.

Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты

Подробнее читайте на aif.ru