2023-3-15 11:23 |
Фитнес-эксперт Светлана Бутова порекомендовала профессиональным спортсменам отдыхать от тренировок каждые семь-десять дней. Тем, кто поддерживает форму, паузы нужны через один-два дня. Для восстановления эксперт посоветовала принять теплый душ, сделать массаж, снизить нагрузки или исключить их полностью на пару дней.
Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты
Подробнее читайте на Лента.Ру
Фитнес-тренер Юлия Хозяинова рассказала об особенностях использования массажного ролла для миофасциального релиза. Она не рекомендовала использовать массажный ролл людям с воспалительными процессами в организме, температурой, травмами позвоночника, грыжами и протрузиями межпозвоночных дисков. Лента.Ру »
2024-03-21 17:05
Фитнес-тренер Светлана Бутова рассказала о том, как характер работы человека влияет на составление плана тренировок. Специалист отметила, что если весь рабочий день человек проводит на ногах, им стоит уделить особое внимание. Лента.Ру »
2024-02-27 07:52
Фитнес-тренер Светлана Бутова рассказала о нюансах проведения уличных тренировок в зимний период. Специалист посоветовала перед такими занятиями пить достаточное количество воды, а также не тренироваться на голодный желудок. Лента.Ру »
2024-01-19 14:18
Финес-тренер Наталья Горбунова рассказала о способе избежать перенапряжения мышц. Специалист посоветовала делать разминку и заминку до и после занятий соответственно. Также она настоятельно рекомендовала прекратить выполнение упражнения при появлении сильного дискомфорта. Лента.Ру »
2024-01-03 14:26
Фитнес-тренер Люси Горналл рассказала об упражнениях, вредящих талии. По словам специалиста, боковые наклоны с гантелями, а также различные виды скручиваний укрепляют мышцы кора, однако визуально делают его шире. Лента.Ру »
2023-07-31 14:19
Персональный фитнес-тренер Роуз Макналти рассказала о лучших упражнениях, которые стоит выполнять перед сном. По ее словам, для крепкого сна отлично подойдут всевозможные кардиотренировки. Кроме того, специалист рекомендовала обратить внимание на йогу и растяжку, которые помогают расслабиться. Лента.Ру »
2023-06-15 14:35
Фитнес-тренер Анна Мотина рассказала о пользе занятий с медболом. Она заявила, что медбол — специальный тяжелый мяч — предназначен для функциональных нагрузок, а его использование привносит в занятия элемент игры. Лента.Ру »
2023-06-08 14:14
Фитнес-тренер Полина Новикова объяснила в четверг, 1 декабря, как спортивные тренировки помогут в борьбе со стрессом. При этом эксперт призвала дозированно использовать спорт в качестве лекарства. izvestia.ru »
2022-12-01 18:39
Раздельное питание, которого придерживаются многие люди с целью снизить вес, может привести к недостатку важных витаминов в организме. Об этом рассказала 24 ноября эксперт по питанию, фитнес-тренер, руководитель подразделения наставников фитнес-школы Evotren, эксперт-преподаватель сети X-Fit Ксения Шульга. izvestia.ru »
2022-11-24 21:57
В 2024 году его посетили около 200 тыс. туристов
Соревнования пройдут с 24 по 28 марта
Как отмечает телеканал, хоккеист попал в немилость к некоторой части канадцев из-за его знакомства с президентом США Дональдом Трампом, который ввел крупные тарифы в отношении товаров из Канады
Хоккеист заявил, что с радостью поучаствует в матчах.
Кирсти Ковентри избрали абсолютным большинством голосов на должность президента МОК.
Новый президент МОК отметила, что вопрос возвращения России к зимним Играм в Милане будет обсуждаться.
Кирсти Ковентри сменит Томаса Баха, срок полномочий которого истекает 23 июня этого года.