2021-10-20 20:33 |
Отмечается, что кисломолочные продукты поднимают уровень инсулина.
Употребление на ночь кисломолочных продуктов противоречит современным представлениям о рациональном питании. Об этом Газете.ru рассказала гастроэнтеролог Наталья Гронская.Она отметила, что такие продукты поднимают уровень инсулина, что в свою очередь повышает содержание в крови гормона стресса - кортизола, избыток которого мешает засыпанию.«В то время как организму нужно вырабатывать мелатонин, мы сами искусственно поднимаем кортизол. Конечно же, сна не будет», — объяснила специалист.По словам врача, кисломолочные продукты также вызывают дискомфорт при воспалении слизистой оболочки пищевода. В этом случае могут наблюдаться першение и изжога.Напомним, ранее врач назвала бутерброды с колбасой худшим вариантом завтрака.
Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты
Подробнее читайте на aif.ru
