Где больше калорий — в маслинах или оливках?

2024-8-26 17:34

Употребление оливок и маслин поддерживает здоровье кишечника.

Оливки и маслины — вкусный продукт, который содержит полезные пищевые волокна.Чем отличаются оливки от маслин?И оливки, и маслины — плоды одного дерева. Цвет оливки зависит от степени зрелости. То есть собранные в сентябре или октябре оливки будут зеленого цвета, а в ноябре или в декабре — черного. Чем полезны оливки и маслины?Оливки содержат пищевые волокна, которые помогают поддержать работу кишечника. Употребление оливок снижает риск онкозаболеваний. В 10 оливках содержится порядка 5% от рекомендованного суточного потребления пищевых волокон.Маслины полезны для тех, у кого проблемы с сердечно-сосудистой системой. Маслины снижают уровень «плохого» холестерина. А еще жирные кислоты, которые уменьшают уровень глюкозы в крови. Где больше калорий — в маслинах или оливках?В 100 г оливок — 115 ккалВ 100 г маслин — 145 ккалМаслины немного калорийней за счет чуть большего содержания жиров и меньшего белка, углеводов и пищевых волокон.

Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты

Подробнее читайте на

оливки маслины маслин оливках оливок

Источник: aif.ru

оливки маслины → Результатов: 1 / оливки маслины - фото


Ваша ссылка здесь

Партнеры

Реклама

Самое свежее

Правда ли, что сливочное масло перед застольем помогает не опьянеть?

Советов, что выпить или принять перед праздником, чтобы не опьянеть, — огромное количество. Все пытаются найти какие-то компромиссы с самими собой и сделать так, чтобы после праздника оставались какие-то воспоминания.

Реклама фастфуду? Смотрим в рот: Трамп остался здоровым на быстрой еде

Мир смотрит избранному президенту США в рот: активно обсуждается его любовь к фастфуду. Бывший шеф-повар Белого дома Андре Раш подтверждает, что он любит быструю еду и пьет только колу. Как же ему удается оставаться в форме?

Сладость или гадость. BMJ: Шоколад может спасти от диабета, но увеличит вес

Шоколад — как лекарство, и лечит, и калечит. Это доказано в большом исследовании. Он способен реально защищать от диабета, а может и вызвать ожирение. И чтобы он пошел на пользу, нужно знать шоколадные секреты.