Питание играет важную роль в сохранении здоровья человека. А ученые определили возраст, в котором лучше всего изменить питание, чтобы обеспечить профилактику деменции.

В рамках исследовательских работ ученые определили возраст в жизни человека, когда крайне важно изменить рацион питания, чтобы предотвратить деменцию. Так, они пояснили, что соблюдение принципов здорового питания в 50-60 лет может дать реальный шанс для снижения риска развития деменции.Ученая работа показала, что рацион, богатый рыбой, бобовыми и овощами, а также ограниченное количество сладких деликатесов может замедлить развитие состояния, приводящего к потере памяти, на 25%.Британские ученые заявили, что следование такой диете в возрасте 48-70 лет помогает улучшить активность тех областей мозга, которые обычно снижаются при когнитивной дисфункции.Исследователи, назвавшие результаты своего исследования «важными», призвали общественность рассмотреть «стратегии улучшения» своего рациона питания для поддержания структуры мозга и снижения риска развития деменции.Правильное питание поможет снизить риски развития диабета, сердечно-сосудистых патологий и ожирения, которые считаются факторами риска для развития нейродегенеративного заболевания. Необходимо учитывать влияние диеты в общем и ожирения на память и области мозга, связанные с ней (гиппокамп).Результаты основаны на изучении данных и пищевых привычек 512 британцев за 11 лет. Было определено, что у добровольцев, придерживавшихся правильной диеты в среднем возрасте, связь затылочной доли с левым гипокампом была лучше. Повышение качества питания было связано с улучшением языковых навыков.При подготовке материала использованы следующие источники:Daily Mail

Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты

Подробнее читайте на aif.ru