Исследование с участием пожилых людей провели ученые из Гарвардского университета.

Прохождение пожилыми людьми 4 тысяч шагов за день один или два раза в неделю могут снизить риск ранеей смерти и сердечно-сосудистых заболеваний, пишет британская газета The Guardian со ссылкой на исследование Гарвардского университета.«Участниками исследования стали 13 547 американок старше 62 лет, средний возраст которых составил 72 года. Они носили фитнес-трекеры семь дней подряд с 2011 по 2015 год, и в целом наблюдение за ними велось более 10 лет. Совершение не менее 4 тысяч шагов в день один или два раза в неделю было связано с уменьшением риска смерти от всех причин на 26% и риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 27% по сравнению с теми, кто не достигал этого порога ни в один из дней недели», — говорится в публикации.Ранее журнал British Journal of Sports Medicine сообщил, что, согласно выводу, сделанному учеными из Университета Квинсленда, Токийского медуниверситета, Госуниверситета Лондрины, Клайпедского университета и Университета здоровья и социального обеспечения Канагавы, умеренная физическая активность в среднем на 20–40% снижает риск смерти от всех причин.

Подробнее читайте на aif.ru