Психолог Шарова назвала пять способов справиться с тревожностью
Эксперт призвала заботиться о себе, соблюдать режим сна, питания и отдыха. aif.ru »
способ психолог - Cвежие новости [ Фото новости ] | |
Эксперт призвала заботиться о себе, соблюдать режим сна, питания и отдыха. aif.ru »
С эмоциональным выгоранием и нежеланием продолжать работу или другую деятельность люди часто сталкиваются в конце года, рассказала педагог-психолог Наталья Мотева. Бороться с выгоранием можно, если осознать и назвать свое состояние вслух, рассказала она. Лента.Ру »
Через год после расставания с партнером может наступить депрессивный период, предупредила психолог Анастасия Наталевич. Депрессия, объяснила Наталевич, связана с тем, что человек принимает факт расставания, но грустит об утраченном. Лента.Ру »
В ответ на бестактные вопросы не нужно оправдываться и непременно отвечать, рассказала кандидат психологических наук, психолог Елена Ярикова. По словам специалистки, при ответе нужно стараться сохранять доброжелательный настрой, не выходить из себя и не начинать выяснять отношения. Лента.Ру »
Клинический психолог Дарья Михновец рассказала, из-за чего некоторые люди не могут пережить разочарование в близком человеке и понять, почему это чувство в принципе возникает. По ее словам, иногда люди не готовы принять факт, что каждый человек вправе меняться, а также не должен соответствовать всем запросам партнера. Лента.Ру »
Психолог и сексолог Татьяна Короткова рассказала, что секс в машине может разнообразить интимную жизнь, добавив в нее пикантности. Однако для того чтобы все прошло на высоте, необходимо к нему подготовиться. Лента.Ру »
В борьбе со стрессом могут помочь дыхательные упражнения и медитации, подсказала психолог Дарья Дугенцова. По ее словам, можно рисовать на листе квадрат и в этот момент поочередно вдыхать, задерживать дыхание и после выдыхать. Лента.Ру »
В зависимости от ведущей нервной системы в организме при панической атаке во всех органах и системах проявляется реакция возбуждения или торможения, сообщила медицинский психолог Психиатрической клинической больницы №13 Депздрава Москвы Геляна Ширикинова. Лента.Ру »
Семейный психолог и сексолог Олеся Полевичок рассказала, как выяснить, подходит партнер в сексуальном плане или нет. По ее словам, самый простой выяснить это — откровенно поговорить. Также психолог назвала некоторые внешние признаки сексуально-активного человека с сильной половой конституцией. Лента.Ру »
Что говорить в ответ на непрошеные советы от коллег и родителей, рассказал психолог и коуч Александр Кичаев. По его словам, реакция зависит от авторитета советующего в глазах человека и от того, какие взаимоотношения связывают собеседников. Лента.Ру »
Психолог Сьюзи Ридинг посоветовала не зацикливаться на голосе внутреннего критика, но и не пытаться избавиться от него. Она отметила, что с синдромом самозванца сталкиваются многие успешные люди. Чтобы чувствовать уверенность, она посоветовала подбадривать себя и всегда держать спину прямо. Лента.Ру »
Психолог Инесса Спинка рассказала, что можно научиться получать большее удовольствие от секса. Для этого необходимо развить в себе навык полного расслабления и абстрагирования от лишних мыслей. «Тренировки» необходимо проводить регулярно во время массажа или приема душа. Лента.Ру »
Некоторые люди дают ложные романтические обещания, чтобы манипулировать и удерживать «жертву», считает психолог Рамани Дарвасула. Она посоветовала задавать больше уточняющих вопросов и отслеживать, как продвигается исполнение каждого обязательства. Лента.Ру »
Психолог детской неврологической клиники «Прогноз», коуч, автор книг и научных статей Анна Ассовская рассказала, как отучить ребенка грызть ногти. В беседе с «Газетой. Ru» 30 марта специалист для начала посоветовала выяснить причину, почему ребенок грызет ногти, а потом уже предпринимать какие-то действия. izvestia.ru »
Экс-сотрудник МВД, психолог-консультант Дмитрий Миронов подсказал способ уберечь ребенка от педофилов. Прежде всего, указал он, родители должны выслушивать ребенка и воспринимать его жалобы всерьез. Лента.Ру »
Психолог Юлия Владис рассказала, как подготовиться к собеседованию при приеме на работу, чтобы без труда его пройти. Накануне собеседования, по ее словам, нужно изучить информацию о компании, выучить имена руководителей, потренироваться перед зеркалом и придумать пару шуток, но не слишком острых. Лента.Ру »
Семейный психолог Майкл Унгар назвал простой способ укрепить отношения. Он отметил, что многие люди не соглашаются смотреть с мужем или женой романтические фильмы, — и зря. По его словам, те, кто делает это, довольны своим союзом. Лента.Ру »
Психолог Ирина Леонова подсказала способ избавиться от мучительной ревности. Она указала на то, что ревность в отношениях связана с неуверенностью в себе, детскими травмами и страхом потери чего-то особо ценного. Лента.Ру »
Справиться с чувством тревоги могут помочь повседневные дела. Такой способ борьбы с неприятным чувством подсказала в беседе с News.ru психолог Марина Гладышева. Специалист отметила, что с причинами тревоги и тем, что ее провоцирует, способен справиться только сам человек. Лента.Ру »
Осознание собственных эмоций и их принятие поможет справиться с эмоциональным выгоранием. Об этом в четверг, 26 января, заявила дипломированный психолог, энергопрактик и писатель Алтынай Капалбаева. izvestia.ru »
Письмо от руки может привести в норму физическое и психологическое здоровье человека, заявила психолог Анастасия Морозова. В беседе с телеканалом "Санкт-Петербург" врач отметила, что особенно полезно регулярное ручное письмо. lifenews.ru »
Избежать плохого настроения после новогодних каникул помогут символы и ритуалы праздника. Такой совет в беседе с «Известиями» дала руководитель психологической службы онлайн-сервиса по управлению здоровьем Budu Татьяна Исраелян в субботу, 7 января. izvestia.ru »
Психолог Александра Титарева рассказала, как одиноким людям встретить Новый год в отличном настроении. Она посоветовала понять, что одиночество не длится вечно, а потом начать искать себе компанию в социальных сетях. Лента.Ру »
Психолог Джон Готманн рассказал, что длительный и осознанный поцелуй может значительно улучшить отношения в паре. Он отметил, что поцелуй длительностью не менее шести секунд хотя бы пару раз в день может построить личный ритуал связи, вызвать симпатию и восхищение, усилить привязанность между партнерами. Лента.Ру »
Предприниматель, инвестор и психолог Ксения Аверс рассказала, что нужно делать, чтобы начальство повысило зарплату.
izvestia.ru »Когда переполняет злость, нужно покричать в пустой комнате, принять контрастный душ, окунуть руки в ледяную воду или нарисовать свою агрессию на бумаге, считает старший психолог Клиники доктора Исаева Анастасия Наталевич. Лента.Ру »
Социальный психолог Александр Шахов считает, что признать наличие у вас проблем с самооценкой — уже полдела, за которым необходимо начать действовать. Он рассказал РИАМО о семи шагах, которые необходимо сделать для исправления ситуации. lifenews.ru »
Психолог Лина Дианова поделилась универсальным способом поддержать близкого человека, который получил повестку о мобилизации. По ее словам, лучше всего мужчине помогут слова любви и тепла. Также специалистка подсказала, как справиться с постоянной тревожностью из-за неопределенности. Лента.Ру »
Психолог Наталья Наумова рассказала, как взрослому человеку справиться с детской травмой.
izvestia.ru »Психолог Елена Сидоренко рассказала, как начать разговор о желаниях в сексе, если человек стесняется сделать это открыто. Она посоветовала партнерам писать друг другу романтические послания, в которых нужно задавать вопросы на пикантные темы. Лента.Ру »
Психолог Юлия Карасева подсказала способ справиться с думскроллингом. Чтобы перестать думскроллить, она посоветовала не пользоваться телефоном перед сном, делать записи о том, как справляться со скукой, создать дома уголок без девайсов и проводов, где можно было бы не отвлекаться на чтение новостей. Лента.Ру »
Клинический психолог, председатель Ассоциации специалистов в сфере контекстуально-поведенческой науки Илья Скворцов подсказал получившим повестки семьям способ держать себя в руках. По его словам, если в семью пришла повестка о мобилизации, нужно составить список необходимых дел и разрешить себе волноваться. Лента.Ру »
Психолог Анна Девятка заявила, что остаться вместе после измены можно, создав новые совместные воспоминания. По словам психолога, воссоединившейся после измены паре предстоит длительная работа по восстановлению самооценки того, кому изменили, и поиску проблемы, спровоцировавшей предательство. Лента.Ру »
Психолог из TikTok, американец по имени Остин, подсказал способ вычислить тайного врага. Психолог посоветовал сделать человеку, отношение которого к себе определить сложно, самый простой комплимент. Лента.Ру »
Психолог Эрстея Дэйс раскрыла способ побороть страх перед посещением бассейна или спортивного зала. В первую очередь эксперт призвала проанализировать свои опасения, выписав каждый пункт на бумагу. Вдобавок она порекомендовала понаблюдать за другими посетителями фитнес-клуба схожей комплекции. Лента.Ру »
Психолог и авто Зази Тодд рассказала, как сделать жизнь кошки счастливее. Она объяснила, что хозяевам пушистого питомца важно соблюдать ряд правил, например, не запрещать кошке точить когти, играть с ней каждый день, не ругать за промахи мимо лотка и регулярно носить ее к ветеринару. Лента.Ру »
Психолог и кандидат наук Марк Трэверс рассказал, как избавиться от кошмарных сновидений. Он объяснил, что такие сны появляются, если у человека в жизни происходят тревожные и пугающие события. Так, уверен психолог, с ночными кошмарами можно справиться, для этого он перечислил несколько действенных приемов. Лента.Ру »
Психолог и доктор наук Кортни С. Уоррен рассказала, что нужно сделать перед тем, как возобновить отношения с бывшим партнером. По ее словам, необходимо прояснить, произошли ли изменения в тех аспектах, которые привели к расставанию. Лента.Ру »
Избежать повторения токсичных отношений поможет список недопустимых маркеров поведения, рассказала психолог Ольга Малинина. По словам психолога, в этот список могут попасть привычка партнера ограничивать контакты, оскорблять, пропадать на несколько дней, обвинять в чем-то. Лента.Ру »
Семейный психолог и кандидат психологических наук Екатерина Талакова рассказала, из-за чего россияне с недоверием относятся к врачам. По ее словам, причина кроется или в травматичном опыте из детства, или в неудачной истории лечения кого-то из близких. Лента.Ру »
Психолог и кандидат наук Дайан Гранде рассказала, как произвести хорошее впечатление на собеседника с помощью правильных жестов и поз. По ее словам, язык тела может многое рассказать о человеке, поэтому, чтобы не выдать собственную неуверенность, нужно избегать закрытых поз и чаще улыбаться. Лента.Ру »
Психолог и кандидат наук Франсин Тодер рассказала, как практика «ничегонеделания» положительно влияет на здоровье психики и тела. По ее словам, временная пауза от выполнения рутинных рабочих и бытовых задач значительно разгрузит мозг, а также улучшит концентрацию и снизит артериальное давление. Лента.Ру »
Семейный психолог Ольга Романив рассказала, как обрести счастливые отношения после 40 лет. По ее словам, возраст не помеха, если человек искренне желает встретить партнера мечты. Она посоветовала избавиться от иллюзий в отношениях и не вступать в союз ради того, чтобы заполнить внутреннюю пустоту. Лента.Ру »
Психолог Марина Гладышева назвала причины, по которым люди совершают спонтанные покупки. По ее словам, триггерами проблемы служат стресс и эмоциональное напряжение. Чтобы справиться с этим состоянием без бесполезной траты денег, специалистка рекомендовала найти другое занятие, которое тоже будет приносить удовольствие. Лента.Ру »
Психолог и эксперт «Актион Образование» Александра Фокина рассказала, как приучить ребенка к порядку без скандалов и истерик. По ее словам, существует несколько приемов, которые помогут родителям заставить ребенка убираться самостоятельно. Лента.Ру »
Психолог и эксперт «Актион Образование» Александра Фокина рассказала, как отучить ребенка постоянно использовать гаджеты. По ее словам, часто дети привязаны к телефону, потому что это удобно родителям. Лента.Ру »
Психолог и кандидат наук Ольга Шалдыбина рассказала, как определить симпатию собеседника по невербальным сигналам. По ее словам, жесты, речь, поведение, долгий зрительный контакт и попытки сократить дистанцию при разговоре выдадут того, кто испытывает чувства или заинтересованность. Лента.Ру »
Кандидат психологических наук Светлана Колосова назвала способ забыть о рабочих делах на время отпуска. По ее словам, стоит заранее составить график просмотра почты, чтобы не отвлекаться каждый день. Лента.Ру »
Клинический психолог и кандидат наук Лиз Дегуайр рассказала, как справиться с тревогой и страхом перед событиями в мире. Для нормализации своего эмоционального состояния она рекомендует ограничить просмотр новостей. Лента.Ру »
Доктор биологических наук, профессор кафедры психологии, психофизиолог Юрий Щербатых назвал способ справиться с депрессивным настроением после потери работы. По его словам, увольнение может негативно сказаться на здоровье нервной системы и самооценке человека, поэтому он рекомендует заново полюбить себя. Лента.Ру »