Истина — в воде! Эксперт рассказал, как гидротерапия оздоравливает организм

2024-8-15 01:25

Человек на 80% состоит из воды. Стоит ли удивляться, что именно гидротерапия оказывает на наш организм такое мощное оздоравливающее воздействие? В термах лечились ещё римские патриции. Чем мы хуже?

Человек на 80% состоит из воды. Стоит ли удивляться, что именно гидротерапия оказывает на наш организм такое мощное оздоравливающее воздействие? В термах лечились ещё римские патриции. Чем мы хуже? Наш эксперт — врач-физиотерапевт Михаил Борисов.Вода оказывает сразу несколько целебных эффектов: механический, химический, температурный, невесомости (в воде исключена вертикальная нагрузка на суставы). Причём воздействие происходит на клеточном и тканевом уровнях.Моет, поит, лечитБлагодаря воде улучшается ток крови и лимфы, ускоряется выведение токсинов, стабилизируется давление, устраняется напряжение в мышцах, улучшается работа иммунной системы. Водные процедуры способствуют нормализации пищеварения и снятию хронического болевого синдрома, улучшают психоэмоциональное состояние (эффективны при тревожных и депрессивных расстройствах, нарушениях сна). Гидротерапию применяют при проблемах с кровообращением и дыханием, при лечении опорно-двигательного аппарата. Правда, при любых острых состояниях, обострении хронических патологий, ишемической болезни сердца, тяжёлых заболеваниях дыхательной системы, мочекаменной болезни, атеросклерозе сосудов головного мозга, онкологии многие виды водолечения не проводятся.Тепло — холодноВанны — один из основных методов гидротерапии. Они бывают пресными, газовыми и минеральными. А по температуре — холодными (ниже 20°С), прохладными (21—32°С), индифферентными (33—36°С), тёплыми (37—38°С) и горячими (от 39°С). Горячие ванны расширяют сосуды, активизируют обмен веществ, усиливают секрецию эндокринных органов, устраняют мышечные спазмы, обезболивают, укрепляют иммунитет. Процедуры с тёплой водой показаны при хронических воспалительных заболеваниях, особенно опорно-двигательного аппарата, нарушениях обмена веществ.Вода, близкая к температуре тела, успокаивает нервы, полезна при болезнях сердечно-сосудистой системы, бессоннице.Холодная вода сначала вызывает рефлекторный спазм сосудов, а затем их резкое расширение, что улучшает кровоснабжение тканей. Выброс адреналина и других гормонов стресса, который всегда сопровождает контакт с холодной водой, приводит к усилению иммунитета. Процедуры закаливают и тонизируют организм, стимулируют функции нервной и сердечно-сосудистой систем, ускоряют обмен веществ.Вода контрастных температур тренирует сердечно-сосудистую систему, улучшает работу сальных и потовых желёз, благотворно влияет на тонус и состояние кожи.Многое зависит и от длительности водных процедур. Кратковременный горячий или, наоборот, ледяной душ (обливание, погружение в холодную ванну) повышает тонус мышц, улучшает их работоспособность, активизирует перистальтику. Тёплая ванна с английской солью (магнезией) облегчает боль в мышцах.

Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты

Подробнее читайте на

организм вода оказывает воздействие системы веществ улучшает процедуры

организм вода → Результатов: 6 / организм вода - фото


Фото: aif.ru

Вода по графику. Как наладить питьевой режим летом?

Летом питьевой режим приобретает особую актуальность и важность. И дело не в моде, а в здоровье — ведь пить при активных потерях организмом жидкости крайне необходимо. Но как же восстанавливать баланс правильно? aif.ru »

2023-05-30 03:06

Фото: aif.ru

Охлаждайтесь правильно. Почему в жару не стоит пить и есть очень холодное?

Напитки, употребляемые в жару, должны быть прохладными, но не ледяными. Холодный напиток может скорее нагреть, а не охладить. aif.ru »

2021-06-25 00:13

Фото: aif.ru

Тайна пограничной воды. 29 тыс. руб. за литр – и желающих хватает

Говорят, к концу этого века вода станет ценнейшим ресурсом для человечества. Но для наиболее ушлых его представителей она всегда была товаром, на котором можно неплохо заработать. aif.ru »

2021-06-05 00:09

Фото: aif.ru

Запей воду водой. Как обойтись без лекарств, используя обычную минералку

До половины жителей РФ регулярно пьют те или иные лекарства. Между тем, чтобы вылечиться, порой достаточно выпить воды. aif.ru »

2020-09-06 00:07