2022-10-12 04:13 |
Постепенное сокращение светового дня приводит к ухудшению сна. На бессонницу ночью и сонливость днём многие жалуются особенно осенью и зимой. Это сочетается с депрессивным настроением и снижением работоспособности.
Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты
Подробнее читайте на lifenews.ru
Чтобы улучшить сон, пожилым людям следует выходить на прогулку вечером и ложиться спать в одно и то же время. Такие советы дала врач-терапевт Надежда Чернышова телеканалу "Москва 24". lifenews.ru »
2022-09-25 04:57
Врач-сомнолог София Черкасова рассказала о способах улучшить сон в летний период. По ее словам, в жару многие люди испытывают проблемы с засыпанием, и как следствия, нарушение режима. Для улучшения ситуации врач посоветовала чаще проветривать комнату и купить специальную охлаждающую подушку. Лента.Ру »
2022-06-24 20:34
Стив Адамс, генеральный директор компании, занимающейся продажей матрасов и кроватей, объяснил необходимость глубокого сна и назвал способы его улучшить. Стив Адамс объяснил, что сон делится на медленный и быстрый. Лента.Ру »
2022-04-18 21:00
Улучшить сон и повысить настроение поможет включение в рацион бурого риса. Такой совет дала врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с «Вечерней Москвой».
izvestia.ru »2022-04-11 11:23
Клинический диетолог Джейми Роуз Чемберс рассказала на портале Yahoo! Lifestyle о том, чем надо питаться, чтобы улучшить качество своего сна. Специалист отметила, что прежде всего, вне зависимости от того, что человек ест, важно соблюдать ... gazeta.ru »
2021-08-27 19:09
Британский врач и видеоблогер Али Абдаал рассказал, как улучшил свой сон, научился просыпаться хорошо отдохнувшим и оставаться бодрым весь день. Он утверждает, что лучше спит с тех пор, как перестал пользоваться телефоном по вечерам. Лента.Ру »
2021-07-01 11:06
Эксперты перечислили причины, которые могут привести к нарушению засыпания, а также назвали способы улучшить качество сна.
izvestia.ru »2021-06-29 05:30
Учёные говорят, что вредит организму не только недосып, но и когда человек спит больше обычного. lifenews.ru »
2021-03-14 10:51
Проблемы со сном могут приводить к депрессии tvc.ru »
2020-07-23 10:09