Ученые Бристольского университета выяснили, как работа в ночную смену влияет на здоровье.

Работа в ночную смену может изменить аппетит и привести к набору веса. К такому выводу в ходе исследования пришли ученые Бристольского университета.Ученые установили, что нарушение циркадных ритмов из-за ночной активности ведет к нарушению регуляции орексигенных гипоталамических нейропептидов, что в результате вызывает повышенное чувство голода в неактивную фазу дня.Известно, что глюкокортикоиды напрямую регулируют группу пептидов головного мозга, контролирующих аппетит, при этом некоторые из них повышают аппетит, а некоторые его снижают. Что показали результаты исследования? Ученые обнаружили, что крысы в контрольной группе съедали 88,4% ежедневной нормы еды во время активной фазы и только 11,6% во время неактивной фазы. В то же время группа с нарушением биоритмов потребляла 53,8% ежедневных калорий во время неактивной фазы (без увеличения активности в течение этого времени). Это почти в пять раз больше (на 460%), чем потребляла контрольная группа во время неактивной фазы. Учитывая полученные результаты, ученые рекомендуют тем, кто работает в ночную смену в течение длительного времени, не забывать регулярно бывать на дневном свету, заниматься кардиоупражнениями и принимать пищу в определенное время. На что еще влияет работа в ночную смену? У людей, работающих в ночную смену, могут наблюдаться симптомы тревоги и плохое настроение, а при постоянном таком графике — симптомы депрессии. Связано это с тем, что работа ночью мешает полноценной выработке дофамина, норадреналина и серотонина в головном мозге. Помимо симптомов депрессии, у человека снижается концентрация и внимание, он начинает хуже усваивать и запоминать информацию. Также может появиться бессонница. Кроме этого, ученые из Рочестерского университета обнаружили, что нарушающий естественные биоритмы режим сна связан с повреждениями легких. Сбои в циркадных ритмах приводят к развитию фиброза легких — рубцеванию ткани, способствующему затруднению дыхания.Источник https://www.news-medical.net/https://www.urmc.rochester.edu/

Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты

Подробнее читайте на aif.ru