2025-1-7 01:30 |
Синдром смены часовых поясов — довольно тяжелое состояние. В новогодние праздники мы устраиваем себе такой джет-лаг своими руками, когда сдвигаем сон на 3-4 часа. Как вернуться в форму к выходу на работу?
Подробнее читайте на aif.ru
выспаться сомнолог → Результатов: 5 / выспаться сомнолог - фото
Сомнолог Мелехин рассказал, как высыпаться в будние дни
Специалист предупредил, что попытка выспаться в выходные может привести к разбитому состоянию и головной боли. aif.ru »
2024-09-24 11:43
Сомнолог оценила возможность выспаться впрок на выходных
Сомнолог Татьяна Сурненкова развеяла миф о возможности выспаться впрок, посоветовав вместо этого дневной сон и медитации. Она предупредила, что постоянное недосыпание может вызвать хроническую усталость, снижение концентрации внимания, тревогу, вплоть до повышенного риска диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Лента.Ру »
2023-01-18 22:07
Сомнолог объяснила, можно ли выспаться впрок
Пытаться высыпаться впрок в выходные — это самая большая ошибка. С каждой бессонной ночью накапливается количество часов, которые недополучает организм во время ночного отдыха, но восполнять недосып нужно постепенно, придерживаясь ряда правил. lifenews.ru »
2023-01-16 13:35
Сомнолог предостерег россиян от попыток выспаться впрок
Заведующий лабораторией нейробиологии сна и бодрствования Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН Владимир Дорохов развеял миф о том, что можно выспаться «на неделю вперед».
izvestia.ru »2022-07-06 14:18
Будильник далеко не убираем: сомнолог объяснил, как правильно выспаться на майских праздниках
Лучше будет, если момент пробуждения на выходных не слишком отдалится от привычного. Так организму будет проще адаптироваться. lifenews.ru »
2021-05-04 03:22
Партнеры
Реклама
Самое свежее
Не только очищение. Названы 4 преимущества горячей ванны для здоровья
Специалисты отмечают, что горячая ванна имеет целый ряд преимуществ перед обычным душем.
К нам пришел мутант. Биолог Баранова объяснила, чем опасен новый грипп
В этом году вирус гриппа стал намного «злее». Чем опасен мутант, и помогут ли прививки?
Что такое кашель курильщика?
Это тревожный сигнал организма, свидетельствующий о наличии серьезных проблем в легких.
Что такое геном?
Геном — это архив данных, передающихся из поколения в поколение.
Как быстро восстанавливаются легкие после отказа от курения?
Процесс самоочищения запускается буквально с первых часов.
Ветрянкой надуло. Найдено новое лекарство от деменции и болезни Альцгеймера
Сенсационное исследование о том, что вакцина от опоясывающего лишая лечит болезнь Альцгеймера, вышло в известном научном журнале Cell («Клетка»). Разбираемся, как прививки против одной болезни могут лечить другую, и столь серьезную.
Как научить мозг работать в «трёхмерном режиме»?
Эти задачи опираются на пространственное мышление – своего рода двигатель нашей повседневной эффективности. Если оно развито, то мозг быстрее обнаруживает неочевидные связи.