Какие физические упражнения помогут избавиться от заложенности носа?

2023-9-14 06:00

У кого из нас осенью не закладывало нос? Неприятно, но легко поправимо.

У кого из нас осенью не закладывало нос? Неприятно, но легко поправимо.Упражнение 1Нажмите языком на нёбо. Надавите пальцем на точку между бровями и носом. Повторите несколько раз. Благодаря этому сошник — пористая кость, расположенная в носовой области, — «раскачается», открыв проход для воздуха. Упражнение 2Сделайте вдох-выдох и зажмите нос руками. Не дыша, сколько сможете, качайте головой, запрокидывая её назад. Когда вы сделаете потом глубокий вдох, синусы очистятся. Так происходит потому, что мозг включает «режим выживания», понимая, что вы получаете недостаточно кислорода, и очищает нос.

Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты

Подробнее читайте на

физические упражнения помогут избавиться заложенности носа

Источник: aif.ru Рейтинг новостей: 46

физические упражнения → Результатов: 19 / физические упражнения - фото


Фото: newdaynews.ru

Физические упражнения развивают не только мышцы, но и нейроны в мозгу

Физические упражнения полезны для организма, это общеизвестно. Но теперь исследователи обнаружили, что отношения между мозгом и мышцами более тесные и взаимосвязанные, чем считалось ранее. Оказывается, занятия спортом заставляют... newdaynews.ru »

2024-11-19 06:10

Фото: Лента.Ру

Физические упражнения уменьшили риск тяжелого инсульта

Ученые из Университета Гетеборга обнаружили, что физические упражнения уменьшают риск тяжелого инсульта в случае его возникновения. В частности, у людей, регулярно занимающихся спортом, объем кровотечения в мозгу при госпитализации был в среднем на 50 процентов меньше. Лента.Ру »

2023-05-23 09:04

Физические упражнения могут "почти полностью" предотвратить хроническое воспаление

Физическая нагрузка может "почти полностью" предотвратить хроническое воспаление, вызывающее истощение мышц - об этом свидетельствует исследование, проведенное на выращенных в лаборатории тканях человека. inopressa.ru »

2021-01-24 16:57

Фото: Лента.Ру

Физические упражнения в городе оказались бесполезными

Ученые Имперского колледжа Лондона и Университета Дьюка выяснили, что загрязнение городского воздуха сводит к нулю положительный эффект от физических нагрузок. Так, люди, прогуливающиеся в местах интенсивного дорожного движения, получают от прогулок меньше пользы, чем те, кто проводит время в парках. Лента.Ру »

2017-12-06 11:26

Ваша реклама здесь

дальше еще 10 новостей →

Ваша ссылка здесь

Партнеры

Реклама

Самое свежее

Новый год не для болезней. Кашель ухудшает качество жизни

В Новый год всем хочется быть здоровыми. Однако в конце декабря рост заболеваемости простудными недугами растёт. А где они — там и кашель. Как уберечься от простуды и справиться с ней, если заболел, рассказывает врач-пульмонолог.