Каких витаминов не хватает организму, если мучает бессонница?

2022-11-12 04:09

На нехватку полезных микроэлементов могут указать проблемы со сном. Если никак не получается уснуть, иногда надо провериться на дефицит витаминов.

Проблемы со сном могут возникать по разным причинам. Иногда виной всему стресс, когда человек, как бы ни старался, будет ворочаться под гнетом тяжелых мыслей. Также приводить к бессоннице могут различные заболевания. А иногда невозможно спать из-за того, что не хватает полезных микроэлементов и витаминов. Каких именно — aif.ru рассказала врач-эндокринолог клинико-диагностического центра «Мединцентр» (филиал ГлавУпДК при МИД России) Елена Губкина.«Для здоровья человека крайне важен полноценный сон. Ведь на фоне его сбоев могут начаться проблемы разного рода — от сердечно-сосудистых до стрессов, ожирения и прочих болезней», — поясняет эндокринолог.Такие микроэлементы, как кальций и магний, обладают расслабляющим эффектом, снимают тревожность, внутреннюю напряженность, тем самым нормализуют сон. Для нормального сна также необходимы витамины D, Е, С, группы В, предупреждает Елена Губкина.

Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты

Подробнее читайте на

иногда проблемы витаминов

Источник: aif.ru Рейтинг новостей: 22

иногда проблемы → Результатов: 3 / иногда проблемы - фото


Что такое дерматомиозит?

Кожные заболевания довольно разнообразны и представлены широко. Так, одним из таких является дерматомиозит, который врачами рассматривается иногда как признак опухоли. aif.ru »

2021-05-24 15:51

Ваша ссылка здесь

Партнеры

Реклама

Самое свежее

Плюс витамины D и К. Хондропротектор усиливает защиту суставного хряща

В то время, как в мире продолжается процесс «омоложения» заболеваний опорно-двигательной системы, в России появился хондропротектор, который благодаря витаминам может усилить эффект нутритивной поддержки суставного хряща.