Ученые проанализировали привычки людей, которые пьют кофе по утрам и в течение дня.

Утренний кофе полезнее, чем несколько чашек, выпитых в течение дня, — к такому выводу пришли исследователи Тулейнского университета Нового Орлеана в США. Они выясняли, влияет ли время суток, в которое люди пьют кофе, на их здоровье, сообщает Bristol Live.В исследовании, которое заняло почти десять лет, участие приняли более 40 тысяч американцев. 36 % из них пили кофе по утрам, 14 % — в течение всего дня. Анализ показал, что те, кто пил кофе по утрам, на 16 % реже умирали от любых причин и на 31 % реже умирали от сердечно-сосудистых заболеваний, чем те, кто не пил кофе. У тех, кто пил кофе в течение всего дня, риск не снижался. «Важно не только то, пьете ли вы кофе и сколько его пьете, но и то, в какое время суток вы его употребляете. Обычно мы не даем рекомендаций по времени приема пищи, но, возможно, нам стоит задуматься об этом в будущем», — рассказал изданию эксперт в области питания и эпидемиологии из Тулейнского университета в Новом Орлеане профессор Лу Ци.Также он отметил, что употребление кофе снижает риск некоторых хронических заболеваний, таких как диабет второго типа.Исследование показывает, что утренний кофе снижает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, но не объясняет почему. Вопрос требует дальнейшего изучения. «Возможное объяснение заключается в том, что употребление кофе во второй половине дня или вечером может нарушать циркадные ритмы и уровень гормонов, таких как мелатонин. Это, в свою очередь, приводит к изменениям в факторах риска сердечно-сосудистых заболеваний, таких как воспаление и артериальное давление, что может навредить здоровью сердца», — говорится в сообщении.Источник:https://www.bristolpost.co.uk/

Подробнее читайте на aif.ru