Побочные эффекты популярного освежающего напитка.

Коктейль из воды и лимона освежает в жару, полезен для здоровья, надолго утоляет жажду. Но не стоит увлекаться, лимонная вода слишком кислая, поэтому такой напиток имеет противопоказания и побочные эффекты.В чем польза лимонной воды?Лимонный напиток укрепляет иммунную систему, обеспечивает организм витамином С и стимулирует сжигание жира. «Цитрус богат витаминами группы В, а также D, Е и РР; макро- и микроэлементами. В нем содержатся аскорбиновая, лимонная, фолиевая, пантотеновая кислоты. В состав лимонной кожуры входят эфирные масла, обладающие антиоксидантными свойствами. Благодаря такому насыщенному составу, цитрус может оказывать положительное влияние на работу иммунной системы», — рассказали эксперты Роспотребнадзора.Польза лимона:помогает пищеварению,участвует в процессе всасываемости питательных веществ из пищи,благотворное влияет на кровеносные сосуды,предотвращает образование камней в почках,помогает в борьбе с усталостью,способствует похудению.Кому нельзя пить воду с лимоном?Роспотребнадзор предупреждает о противопоказаниях при употреблении лимонной воды:заболеваниях желудочно-кишечного тракта (желчекаменная болезнь, гастрит, язвенная болезнь);аллергия;в анамнезе есть заболевания сердечно-сосудистой системы, склонность к отекам;повышенная чувствительность зубной эмали.Лучше не пить лимонную воду утром натощак. Кислота в лимоне может спровоцировать раздражение слизистой желудка, боль в животе, изжогу.Как избежать побочных эффектов лимонной водыЧтобы защитить зубы, можно пить воду через соломинку, полоскать рот водой после питья.Не чистите зубы за два часа до и после употребления лимонной воды.Чтобы защитить желудок, не пейте воду с лимоном натощак.Если заметили после употребления лимонной воды проблемы с ЖКТ, уменьшите количество напитка.Источники:https://www.fitforfun.dehttps://04.rospotrebnadzor.ru

Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты

Подробнее читайте на aif.ru