Отказ от курения, ежедневное потребление овощей, физическая нагрузка и низкое потребление соли основные критерии здорового образа жизни, заявил гендиректор Национального медицинского исследовательского центра (НМИЦ) кардиологии, главный внештатный специалист Минздрава по профилактической медицине Сергей Бойцов.

По его словам, ЗОЖ понятие вычисленное. Это когда человек выполняет четыре условия: первое не курит, второе если он потребляет не менее чем 400 гр овощей и фруктов в день, занимается умеренной и высокой активностью не менее 30 мин, например, ходьбой в интенсивном темпе. Четвертое условие нормальное или низкое потребление соли, то есть не более 5 гр в сутки, цитирует Интерфакс господина Бойцова. По его словам, критерии необходимо соблюдать одновременно, если человек курит и выполняет все остальные условия, то его образ жизни уже нездоровый. Он сообщил, что если человек имеет такой набор положительных качеств образа жизни, то вероятность смерти от болезней системы кровообращения.

Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты

Подробнее читайте на kommersant.ru