Можно ли при диабете есть мандарины и апельсины?

2023-2-4 03:25

Сладкие фрукты рекомендуется включать в рацион человека каждый день. Но можно ли использовать такую рекомендацию тем, у кого проблемы с сахаром в крови?

Мандарины и апельсины — одни из самых любимых фруктов как у взрослых, так и детей. Сладкие плоды вкусны и дарят заряд бодрости, насыщая организм витаминами. А можно ли использовать такие фрукты в рационе людей, вынужденных ограничивать сахар из-за диабета? Об этом aif.ru рассказала врач-эндокринолог клинико-диагностического центра «Мединцентр» (филиал ГлавУпДК при МИД России) Елена Губкина. Мандарины и апельсины богаты витаминами и микроэлементами, которые помогают поддерживать здоровье и укреплять иммунитет человека. При этом у них небольшой гликемический индекс. Так, например, у мандарина индекс равен 40, у апельсина и вовсе 35, если сравнивать их с ананасом, то у последнего индекс 66, а у арбуза — 103. Но это вовсе не значит, что есть их можно неумеренно. Хоть на мандарины и апельсины в рационе человека с диабетом нет жесткого запрета, следует их ограничивать — в сутки можно использовать фрукты в количестве не больше 300 граммов.

Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты

Подробнее читайте на

мандарины апельсины использовать индекс фрукты человека

мандарины апельсины → Результатов: 14 / мандарины апельсины - фото


Новороссийская таможня оформила 18,4 тыс. тонн апельсинов и мандаринов из Турции

По состоянию на утро вторника новороссийская таможня оформила 229 деклараций на 18,4 тыс. тонн апельсинов и мандаринов из Турции, сообщил представитель пресс-службы Федеральной таможенной службы (ФТС) России. vz.ru »

2016-11-01 15:25

Апельсины, мандарины, виноград и томаты запрещены к ввозу в РФ из Турции

В список запрещённых к ввозу в РФ из Турции продуктов вошли, в частности, апельсины, мандарины, виноград, абрикосы, персики и томаты. Об этом сообщается в постановлении кабмина. Читать далее rt.com »

2015-12-01 17:01