ходьбы - Cвежие новости [ Фото в новостях ] | |
Всего 5 дополнительных минут ходьбы в день достаточно, чтобы получить пользу для здоровья и снизить риск преждевременной смерти. Аналогичные преимущества достигаются и за счет сокращения времени, проводимого в сидячем положении. newdaynews.ru »
Не все могут выделить время, чтобы проходить в день 10000 шагов. Но многие стремятся к ЗОЖ и ходят короткими урывками, по несколько раз, набирая за день более-менее приличное количество шагов. Полезно ли это, и как лучше организовать такие занятия? aif.ru »
Более длительная прогулка эффективнее снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, чем несколько коротких. Даже если количество шагов в сумме будет одинаковым. Сколько времени лучше ходить? aif.ru »
С возрастом вы поймёте, что не зря тратили на это время, говорят авторы исследования. aif.ru »
В субботу, 6 сентября, в столице праздновали «День ходьбы». Участники марафона прошли три километра с палками для скандинавской ходьбы. В празднике приняли участие свыше 10 тысяч представителей «серебряного возраста», самому старшему - 90 лет. aif.ru »
Aif.ru отвечает на популярные вопрос читателей aif.ru »
В социальных сетях вирусится тренд на здоровую ходьбу, методику которой выработали японские ученые 30 лет назад. aif.ru »
Хроническая боль в пояснице — одна из мучительных и часто встречающихся. Но есть простое действие, которое может снизить риск ее появления на 23%. aif.ru »
Кроме калорий с пищей организм человека получает важнейшие макроэлементы для формирования новых клеток. Многие диеты опасны, так как лишают организм необходимых веществ. В итоге, он начинает разрушать мышечные волокна. aif.ru »
Для поддержания здоровья и молодости нет ничего важнее движения, обеспечить которое не составляет большого труда. Специалисты разработали специальные методики для укрепления здоровья с помощью ходьбы. aif.ru »
Желающие смогли попробовать себя в шести видах ходьбы tass.ru »
В Москве впервые пройдёт масштабный фестиваль ходьбы и бега. aif.ru »
Кому и почему полезна скандинавская ходьба. aif.ru »
Недавно электростелька с подогревом едва не лишила 44-летнего москвича ступни. Ботинок задымился прямо во время прогулки. Эксперты, опрошенные aif.ru, рассказали, чем опасен этот девайс aif.ru »
Получасовая прогулка перед сном, час ходьбы в быстром темпе, подъем по лестнице вместо лифта или эскалатора — и улучшение самочувствия не заставит себя ждать. Каковы главные правила оздоравливающей ходьбы? aif.ru »
Популярность осознанной ходьбы связана с поиском баланса между физическим и психическим здоровьем, отметила эксперт. aif.ru »
Всероссийский проект "Северная ходьба - новый образ жизни" реализуется с 2020 года tass.ru »
Этот показатель является рекордным tass.ru »
Регулярные пешие прогулки позволяют укрепить мышцы и похудеть. aif.ru »
Участники марафона прошли пешком восемь районов столицы, преодолев в общей сложности 26 км aif.ru »
Во время ходьбы в организме вырабатываются вещества, которые улучшают когнитивные функции мозга. aif.ru »
В районе Царицыно достроили дом по реновации на 116 квартир. Новостройка состоит из одной секции высотой в 15-16 этажей. В здании 116 квартир. Дом расположен в двух минутах ходьбы от станции метро «Кантемировская». aif.ru »
Специалисты изучили 10 исследований в период с 1999 по 2022 год. aif.ru »
Международная команда специалистов определила необходимую скорость ходьбы, которая снижает риск диабета второго типа. Увеличение скорости ходьбы на каждый километр (начиная с четырех километров в час) было связано со снижением вероятности развития диабета второго типа на девять процентов. Лента.Ру »
Фитнес-тренер и нутрициолог Алексей Фалевич назвал способ похудеть с помощью ходьбы. «Вам хотелось бы скинуть 20 килограммов, и вы едите 2000 килокалорий в день. Если ваш вес не меняется, значит, 2000 килокалорий вы и тратите, а чтобы начать худеть, нужно тратить 2200 килокалорий», — объяснил он. Лента.Ру »
Травматолог-ортопед Сергей Алексутов предупредил россиян об опасности ходьбы в неподходящей для зимы обуви. По словам врача, популярные модели на плоской подошве провоцируют появление плоскостопия, натоптышей и фасциита, который сопровождается воспалением и болью в пяточной области. Лента.Ру »
Ирландка с никнеймом @leahsickofthis рассказала о неожиданных последствиях длительной ходьбы в одной популярной обуви. По словам девушки, она провела три месяца в Америке и там постоянно носила резиновые сабо бренда Crocs. Лента.Ру »
Ученые из Калифорнийского университета нашли способ восстановления спинного мозга после повреждения. Для этого необходимо сначала выявить и регенерировать аксоны, связанные с функциональными нарушениями нейронов, а затем определить химические вещества, привлекающие аксоны ниже травмы к естественным мишеням. Лента.Ру »
Люди часто говорят, что на занятия спортом у них нет времени. Однако в тренировку можно превратить даже обычную прогулку. Кроме того, ходьба – лучший способ вернуть к полноценной жизни человека, перенёсшего сердечную катастрофу. aif.ru »
Ученые считают, что писать текстовые сообщения во время ходьбы — это плохая идея. aif.ru »
В Омске на «Зеленом острове» 13 августа пройдет фестиваль скандинавской ходьбы «Шагаем к долголетию». Таким образом в регионе отметят День физкультурника. «В этом году организаторы предлагают 2 дистанции: массовую на 3 км, а для более подготовленных — 5 км», — указали в Министерстве спорта Омской области. Лента.Ру »
Врач-реабилитолог и телеведущий Сергей Агапкин сравнил пользу от бега и скандинавской ходьбы. В эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» специалист назвал быструю ходьбу полезнее бега. Лента.Ру »
Фитнес-эксперт Джоанна Холл рассказала об улучшающей осанку технике ходьбы. «Представьте, что у вас на подошве приклеен стикер и вы хотите показать надпись на нем человеку, стоящему позади вас», — описала Холл. Лента.Ру »
Люди в возрасте все чаще сидят дома и потом страдают от последствий гиподинамии. Одной из основных причин затворнического образа жизни называют больные ноги, которые ходят все хуже. Как же правильно организовывать прогулку на пожилых ногах? aif.ru »
Врач-дерматолог, трихолог Ольга Саперова назвала россиянам последствия ходьбы в обуви на голую ногу. По словам специалистки, данное действие является безопасным для здоровья человека, однако нужно учитывать, что это может привести к повреждению кожи на ступнях и пальцах ног. Лента.Ру »
Корреспондент Aif.ru вооружилась палками для скандинавской ходьбы, мобильным телефоном и прошла по одному из популярных маршрутов в парке «Фили». aif.ru »
Фитнес-тренер Юлия Гуляева рассказала о пользе скандинавской ходьбы для здоровья. По ее словам, заниматься этим видом фитнес-активности полезно практически всем. В частности, скандинавская ходьба полезна для укрепления сердечно-сосудистой системы. Лента.Ру »
Фитнес-тренер Анна Варакина дала советы по похудению с помощью одной ходьбы. Варакина заявила, что 30-минутная прогулка может сжечь как минимум 150 калорий. Для этого нужно ходить по пересеченной местности или с нагрузкой. Лента.Ру »
Врачи из клиники Майо (США) рассказали, что регулярные активные прогулки полезны для здоровья сердца и мозга, повышают уровень энергии и настроения, а также помогают сжигать жир, особенно в области живота. Лента.Ру »
Ученые Колумбийского университета выяснили, что сидячий образ жизни вреден для здоровья даже при регулярных занятиях спортом. Поддержать тонус можно, если совершать пятиминутные прогулки каждые полчаса в течение рабочего дня. Лента.Ру »
Топ-стилист Максим Рокицкий назвал россиянкам опасные для волос последствия ходьбы без шапки зимой. По словам специалиста, пряди состоят на 13 процентов из воды. Так, от мороза они переохлаждаются и внутри них образуются трещины. Лента.Ру »
Фитнес-тренер и физиотерапевт Джек МакНамара рассказал о пользе ходьбы спиной вперед. Он объяснил, что такая физическая нагрузка требует от организма большей скоорденированности, но в то же время снижает нагрузку на некоторые группы мышц. Лента.Ру »
День ходьбы является одним из самых важных массовых мероприятий, которое проводит Олимпийский комитет России, подчеркнул Станислав Поздняков tass.ru »
Маршрут пролегал от Курортного парка до Стеклянной струи и Долины роз tass.ru »
Знаменитые 10 тысяч шагов в день пройти удается не всем. Но ученые обнаружили, что выход есть — можно пройти меньше, но все равно с большой пользой для здоровья. Как это сделать? aif.ru »
Почему старикам, даже имеющим хронические заболевания, жизненно необходимо регулярно заниматься спортом, знает главный гериатр Минздрава Ольга Ткачева. Теперь это узнают и читатели aif.ru. aif.ru »
Власти Ингушетии приобрели для республиканского реабилитационного центра первый на Северном Кавказе локомат — тренажер для восстановления навыков ходьбы у детей с нарушениями опорно-двигательного аппарата. Лента.Ру »
Датские и австралийские ученые озвучили способ ходьбы для снижения риска ранней смерти. Оказалось, что 6300 шагов в день с высокой скоростью снижают риск развития деменции на 57 процентов, а каждые две тысячи шагов уменьшают шансы преждевременной смерти примерно на десять процентов. Лента.Ру »
В столице заработал проект «Московская ходьба». aif.ru »
Специалисты из Университета Лестера выявили способ замедлить старение с помощью ходьбы. Для этого ученые проанализировали данные 400 тысяч британцев. Оказалось, что быстрый темп ходьбы связан с более длинными теломерами (участками на кончиках хромосом), которые отвечают за клеточное старение. Лента.Ру »
