недосыпе - Cвежие новости | |
Любой хронический недосып — стресс, а для стресса характерно повышение уровня кортизола и замедление функционирования организма. При этом понижается скорость метаболизма, что отражается на наборе лишнего веса, рассказала в беседе с Life. Лента.Ру »
Американские ученые выяснили, что кофеин помогает быстрее проснуться и увеличивает количество энергии, однако не восполняет часы сна, которых не хватило организму для восстановления. Ученые провели эксперимент, который показал, что напиток не улучшает эффективность людей при недосыпе. Лента.Ру »
Недостаток сна на 250% увеличивает риск заражения вирусными инфекциями, сообщил глава Центра медицины сна МГУ имени Ломоносова, кандидат медицинских наук Александр Калинкин. Он заявил, что «сон и иммунитет это практически синонимы», сон «обеспечивает наш иммунитет». vz.ru »
Оказывается, если всю ночь будить человека ежечасно и задавать ему вопросы о делах и планах на будущее, к утру можно изменить его жизнь.Читать далее... lifenews.ru »