простые - Cвежие новости [ Фото в новостях ] | |
Физиотерапевт Сэмми Марго назвала простые и эффективные способы позаботиться о здоровье позвоночника и уменьшить болевые ощущения в спине. Она посоветовала при возникновении неприятных ощущений увеличить физическую нагрузку, чтобы укрепить мышцы спины. Лента.Ру »
Украинский адвокат Инна Головина, имеющие полутораметровые волосы, раскрыла простые способы их отрастить. Девушка рассказала, что ходит к парикмахеру один-два раза в год. При этом она всегда увлажняет концы волос, проводит массаж головы каждый день по 15-20 минут, а также делает увлажняющие маски. Лента.Ру »
Врач-уролог Алина Медведева дала простые советы по профилактике цистита. По словам специалиста, для лечения этого заболевания используют антибиотики, а для облегчения симптомов — теплые ванны, обильное питье и диету. Лента.Ру »
Невролог Галина Чудинская рассказала, что инсульт можно распознать по ярким симптомам: шаткой походке, асимметрии лица, проблемам с речью, слабости в конечностях. Для профилактики смертельно опасного заболевания необходимо держать под контролем давление и уровень холестерина в крови. Лента.Ру »
Психолог Юлия Логинова рассказала, как поднять самооценку, стать уверенным в себе и как следствие обрести успех и счастье. По ее словам, у каждого человека с детства есть внутренние основы, базирующиеся на некоторых факторах. Лента.Ру »
Нефролог Ольга Козина рассказала, что ни один человек не застрахован от заболеваний почек, которые могут развиваться по разным причинам. Однако есть методы снизить риск. Так, по ее словам, нужно ежедневно выпивать достаточное количество простой воды, есть меньше соленой и жирной пищи, а также следить за гигиеной. Лента.Ру »
Чтобы минимизировать вероятность заболеть простудными заболеваниями, можно прибегнуть к простым способам укрепления иммунитета, рассказала врач-терапевт Надежда Чернышова. По словам Чернышовой, укрепить иммунитет перед зимними холодами помогут прогулки на свежем воздухе. Лента.Ру »
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям. Лента.Ру »
Если позаботиться о своем самочувствии заранее, в холодное время года можно уменьшить риск заболеваний или их тяжелого течения, рассказал врач-терапевт медицинской компании «СберЗдоровье» Линар Яруллов. Лента.Ру »
Журналисты Men Today назвали простые упражнения для быстрого пробуждения. Тренировка начинается с одной минуты легких прыжков или ходьбы на месте. Отмечается, что подобные кардиоупражнения повышают частоту сердечных сокращений. Лента.Ру »
Три простые привычки помогут снизить риск развития деменции, которая проявляется в виде нарушений функций памяти и работы мозга. Их перечислила врач-терапевт Татьяна Чернышова: занятие спортом, правильное питание и стремление пробовать новое помогут мозгу активизироваться. Лента.Ру »
Австралийка показала простые способы сэкономить место в гардеробе. Блогерша Шантель Мила, более известная в соцсетях по нику @Mama_Mila_, дала рекомендации, которые помогают ей уместить большее количество вещей в шкафу. Лента.Ру »
Стилистка Анна Минина раскрыла россиянкам простые способы выглядеть визуально дороже. По словам собеседницы издания, выглядеть статуснее помогает качественный базовый гардероб, а именно простые и сочетаемые между собой вещи. Лента.Ру »
100-летняя жительница США раскрыла простые секреты долголетия. Несмотря на преклонный возраст, женщина ведет активную социальную жизнь, а также уделят много времени родным и друзьям. Она посещает семейные мероприятия, ходит на ужины с детьми, а также раз в неделю посещает кофейню вместе с сыном. Лента.Ру »
Терапевт, профессор Светлана Каневская рассказала, как можно снизить риск заражения новым штаммом COVID-19 «пирола». Она отметила, что этот подвид вируса более заразный, чем «омикрон», но имеет те же симптомы развития болезни. Лента.Ру »
Врач-уролог Алексей Волков рассказал о факторах риска развития проблем с потенцией и перечислил простые меры профилактики. По его словам, прежде всего эректильная дисфункция грозит мужчинам, ведущим сидячий образ жизни. Лента.Ру »
Дизайнер интерьеров, ведущая страницу о ремонте в скандинавском стиле на видеоплатформе TikTok, назвала простые способы зрительно увеличить маленькую комнату. Прежде всего, рассказала она, маленькую комнату можно визуально увеличить с помощью зеркала, установленного напротив окна. Лента.Ру »
Доктор медицинских наук Аркадий Беджанян назвал самые простые упражнения для борьбы с опухолями. Он подчеркнул, что это должны быть не просто размеренные движения, а энергичные. Врач посоветовал совмещать аэробные движения, занятия с собственным весом и упражнения на растяжку. Лента.Ру »
Блогерша Тэмс (фамилия неизвестна) раскрыла простые способы предотвратить старение. 42-летняя инфлюэнсерша с никнеймом tamsskyn продемонстрировала свою внешность. На размещенных кадрах видно, что на лице женщины отсутствуют мимические морщины и другие косметические дефекты. Лента.Ру »
Доцент кафедры профессионального и технологического образования экономического факультета Государственного университета просвещения Елена Ершова раскрыла россиянам простые способы защитить верхнюю одежду от моли и плесени. Лента.Ру »
Сотрудница прачечной Вивьен Фодор перечислила простые правила стирки темной одежды. В первую очередь специалистка призвала проверять этикетки на изделиях, чтобы следовать требованиям чистки материала. Лента.Ру »
Сотрудники компании по производству профессиональной косметики Roxie Cosmetics раскрыли простые способы выглядеть визуально моложе. В первую очередь они призвали регулярно пользоваться увлажняющим кремом. Лента.Ру »
Южноафриканская тревел-блогерша назвала туристам несколько простых способов экономии во время отдыха в Турции. В своем ролике путешественница по имени Алия Адам порекомендовала расплачиваться в этой стране в лирах, а не в долларах или евро, выбирать такси со счетчиком и пользоваться онлайн-переводчиком. Лента.Ру »
Фитнес-тренер Алина Романова назвала простые способы сжечь жир. Самым эффективным она назвала бег в умеренном темпе. Специалист отметила, что интенсивность сжигания жира зависит от частоты сердечных сокращений. Лента.Ру »
Косметолог Эми (фамилия не раскрывается), более известная в соцсетях по никнейму @baseskncare, назвала простые способы замедлить старение кожи. В первую очередь специалистка призвала перестать смотреть на экран смартфона сверху вниз. Лента.Ру »
Эксперты по уборке Морган ЛаЛонд и Кристин ДиНиколантонио раскрыли простые способы избавить стиральную машину от неприятного запаха. В первую очередь специалистки посоветовали не загружать в барабан много одежды и белья. Лента.Ру »
Эксперт по прачечным в Манчестере, Англия, Фрэн Форгионе раскрыла простые способы удалить пятна от вина и шашлыка с одежды. Так, в первом случае специалистка посоветовала обработать поверхность изделия лаком для волос, оставить на несколько минут и промокнуть ее влажной тряпкой. Лента.Ру »
Чтобы быстро уснуть и крепко спать в жару нужно охладить точки, которые регулируют температуру тела, — колени, лодыжки, запястья, шею, пах и локти. Эксперт по сну Нерина Рамлахан посоветовала прикладывать к этим местам грелку со льдом или холодное полотенце. Лента.Ру »
Cтилист-имиджмейкер Сергей Матреничев назвал россиянам простые способы улучшить состояние волос. Он посоветовал использовать маски с протеинами шелка или пшеницы с восстанавливающим эффектом. Перед укладкой он также порекомендовал наносить масло или спрей с термозащитой. Лента.Ру »
Россиянам перечислили несколько простых способов найти бюджетные туры за границу. Так, по словам менеджера компании Pegas Touristik Марины Петровой, организовать заграничную поездку получится дешевле в низкий сезон. Лента.Ру »
Блогерша зрелого возраста Полли из Глазго, Шотландия, перечислила простые способы выглядеть визуально моложе. В одном из последних роликов она рассказала, что значительную роль в образе женщины могут сыграть хорошие духи и красная помада. Лента.Ру »
Фитнес-тренер Ольга Дерендева назвала простые упражнения для исправления осанки и снятия напряжения со спины. Она отметила, что, регулярно выполняя их даже дома, можно достичь впечатляющих результатов. Лента.Ру »
Cтюардесса авиакомпании Delta Airlines назвала пассажирам с тревожностью несколько простых способов, которые сделают полет более комфортным. Так, бортпроводница по имени Сиси порекомендовала туристам, которые нервничают на борту, выбирать места возле крыла самолета, даже если за них придется доплатить. Лента.Ру »
100-летняя жительница города Аберистуит, Великобритания, раскрыла секреты долгой жизни. Она до 95 лет работала в местном магазине, но сейчас вышла на пенсию и живет дома одна. Долгожительница регулярно посещает врачей, а также любит ходить в парикмахерскую, чтобы сделать новую прическу. Лента.Ру »
Олимпийская чемпионка по фигурному катанию Алина Загитова показала простые упражнения для поддержания формы. Сначала 21-летняя спортсменка взяла в руки резинку и натянула другой ее конец на стопу. После этого она начала тянуть резинку на себя и двигать стопой. Лента.Ру »
Фитнес-тренер Мария Осипенко перечислила простые советы, которые помогут избавиться от утренних отеков. Она рекомендовала делать по утрам легкие упражнения, не вставая с постели, а затем принимать контрастный душ, чтобы помочь организму проснуться и запустить отток лимфы. Лента.Ру »
Блогерша Лорен (фамилия неизвестна) зрелого возраста перечислила простые способы выглядеть моложе. По словам женщины, сохранять такой результат ей позволяет касторовое масло. Так, инфлюэнсерша рассказала, что в течение 14 дней втирает упомянутый продукт перед сном, чтобы избавиться от кругов под глазами. Лента.Ру »
Дерматолог Линдси Зубрицки перечислила простые способы уберечь кожу лица во время перелетов. Инфлюэнсерша рассказала, что, садясь в самолет, она в первую очередь закрывает окно и наносит на лицо солнцезащитный крем. Лента.Ру »
Врач-уролог Рена Малик рассказала о способах вернуть удовольствие от интимной близости после 50 лет. С возрастом интерес к сексу уменьшается из-за проблем со здоровьем и снижения уровня половых гормонов, однако улучшить качество половых контактов в зрелом возрасте возможно. В этом помогут секс-игрушки и другие способы. Лента.Ру »
Менеджер по развитию косметических продуктов в службе исследований и разработки компании Unilever Вера Бирюкова раскрыла россиянам простые способы ухода за собой во время отключения горячей воды. По словам специалистки, удачным способом сэкономить время и воду станет шампунь формата «два в одном». Лента.Ру »
Нейро- и пластический хирург Илья Алмазов назвал простые способы поддерживать осанку. Он посоветовал усилием воли держать спину прямо, а также использовать корсет для коррекции осанки. По словам врача, на пользу спине пойдут массажи, лечебная физкультура и сеансы физиотерапии. Лента.Ру »
Блогерша Амелия раскрыла простые способы удалить пятна от дезодоранта с одежды. Она рассказала, что очистить ткань поможет кислородный отбеливатель, который под воздействием воды выделяет вещество, способное удалить пятна. Лента.Ру »
Есть простые правила, которые помогают избежать отравления на даче, утверждает терапевт Оксана Драпкина. По словам эксперта, необходимо мыть руки с мылом, не есть грязные овощи и фрукты и не пить некипяченую воду. Лента.Ру »
Врач-невролог Алексей Данилов перечислил способы, которые помогут оставаться бодрым в жару. По его мнению, быстрее всего приводит в тонус контрастный душ. Также можно смочить руки и лицо холодной водой или сделать несколько приседаний. Лента.Ру »
Врач-диетолог Василиса Пономарева назвала россиянам простые способы, которые помогут сохранить фигуру в отпуске. В список действенных методов эксперт внесла поздние завтраки. По ее словам, таким образом поужинать захочется немного раньше. Лента.Ру »
Туристам назвали простые способы избежать кражи на пляже. Блогер Ник Кембел порекомендовал не выставлять напоказ ценные вещи и прятать их от злоумышленников. «Мой друг, опытный серфер из Австралии, часто зарывает ключи от машины в песок под полотенцем, и это хитрый трюк, достойный внимания», — рассказал эксперт. Лента.Ру »
Мать семерых детей посоветовала родителям брать с собой в путешествие рюкзаки с играми, раскрасками, мелками, книгами и другими вещами, которые будут отвлекать малышей и помогут избежать лишнего стресса в поездке. Лента.Ру »
Психолог Алена Глазунова объяснила, откуда возникает нездоровая тяга к сладкому или жирному. По ее совам, эта зависимость проявляется во время стрессовых ситуаций. И одна из причин ее возникновения кроется в детстве. Лента.Ру »
В результате закаливания человек начинает легче переносить низкие температуры и их перепады, а также меньше подвергается заболеваниям, рассказал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников. Лента.Ру »
Основательница бренда постельных принадлежностей Piglet in Bed Джессика Хэнли раскрыла простые способы избавиться от желтых пятен на подушке. Так, людям, которые сильно потеют ночью, необходимо приобрести водонепроницаемые наволочки. Лента.Ру »
