сна - Cвежие новости [ Фото в новостях ] | |
Новогодние гирлянды, которые горят в праздники дома по ночам, снижают качество сна, не дают расслабиться и восстановиться. Особенно яркие, мигающие и синие огни. Как правильно использовать праздничный декор, чтобы не вредить здоровью? aif.ru »
Турецких наёмников подозревают в связях с экстремистскими группировками. aif.ru »
Сон - вещь странная. С одной стороны, он жизненно необходим, с другой - им пренебрегают. Кажется, что если устал, быстро уснешь, на деле не так и приходится долго ворочаться в постели. aif.ru »
Бело-голубой свет от смартфона подавляет выработку мелатонина, необходимого для погружения в сон, отметила сомнолог. aif.ru »
Мандарины не только создают новогоднее настроение, но и содержат много полезных элементов. aif.ru »
Зимой есть свои секреты, как получить от сна максимальную пользу для здоровья. aif.ru »
Тот факт, что сон крайне полезен, никто не оспаривает. Он необходим и для восстановления нервной системы, и как профилактика рака. Ученые открыли еще одно свойство — 8-часовой сон помогает лучше и легче учить языки. aif.ru »
Причина зимней апатии и усталости кроется в нарушении циркадных ритмов, вызванном нехваткой солнечного света, заявила эксперт. aif.ru »
Каким бы здоровым ни был образ жизни, недосып всегда можно прочесть по лицу. aif.ru »
Ситуация, когда человек засыпает сидя, нередка. Особенно, если идет речь о пожилых людях, которые могут прикорнуть прямо в кресле. Однако врачи отмечают, что это может быть вредно. aif.ru »
Иногда за бессонницей могут скрываться серьёзные проблемы со здоровьем, отметила эксперт. aif.ru »
Риск сердечно-сосудистых заболеваний у нерегулярно спящих людей остается высоким, даже если они спят нужное количество часов. aif.ru »
По словам врача, ночной прием пищи может негативно сказаться на здоровье. aif.ru »
Для улучшения ночного сна важно ограничить дневной отдых и повысить физическую активность, отметила эксперт. aif.ru »
По словам эксперта, бессонница может сигнализировать о заболеваниях щитовидной железы и некоторых других. aif.ru »
Как научить ребенка спать — врачи знают секреты. aif.ru »
Аif.ru отвечает на популярные вопросы читателей. aif.ru »
Если спать на 46 минут больше, то можно эффективнее справляться со стрессами и в целом быть более благополучным человеком. Но относится это не ко всем. aif.ru »
Подергивание глаз может продолжаться неделями, вызывая боль и дискомфорт, отметила офтальмолог. aif.ru »
Холода, частые дожди и короткий световой день способствуют снижению иммунитета, заявила терапевт. aif.ru »
Запрет фотографировать людей во сне — не только суеверие: врачи считают, что это может навредить здоровью спящего. aif.ru »
Кошки часто спят, свернувшись калачиком. aif.ru »
Люди с астенией не могут выполнять привычные физические и умственные нагрузки, отметила эксперт. aif.ru »
Новое исследование показало, как некачественный сон влияет на здоровье и молодость мозга. aif.ru »
Аif.ru отвечает на популярные вопросы читателей. aif.ru »
Терапевт Чернышова назвала три заболевания, способных провоцировать неглубокий сон. aif.ru »
Только один вид линз не только можно, но и нужно надевать на время сна. aif.ru »
Здоровый сон поможет уберечься от заболевания сахарным диабетом второго типа. А вот у тех, кто регулярно не высыпается, работает ночью или сидит в гаджетах допоздна, риск диабета значительно повышается. Сколько и как надо спать? aif.ru »
Хроническую усталость легко перепутать с депрессией. aif.ru »
Сон — важный пункт для сохранения здоровья. И в этом вопросе мелочей не бывает. Важно учитывать и в том числе позы, в которых вы спите. aif.ru »
Для гигиены сна важны многие факторы. aif.ru »
Наступает самое депрессивное время года, дни становятся короче, ночи — длиннее. Скоро будет так: утром проснулся — ещё темно, вернулся с работы — уже темно. Как приспособить свои внутренние часы к этому? aif.ru »
Специалист предупредил, что попытка выспаться в выходные может привести к разбитому состоянию и головной боли. aif.ru »
Специалист посоветовала обратиться к врачу, если, соблюдая правила, человек все равно просыпается разбитым. aif.ru »
После перенесенного инсульта у людей меняется жизнь. И если обычно задумываются о возможности двигаться, говорить и мыслить, то про то, что меняется сон, и не думают. На деле же изменения могут быть крайне серьезными. aif.ru »
Психолог рассказала, как сделать отход ко сну спокойным и безмятежным. aif.ru »
Сбой биоритмов редко лечат при помощи медикаментов, отметила эксперт. aif.ru »
При длительной бессоннице методы самопомощи не дадут результат, отметила эксперт. aif.ru »
Оценка качества сна по количеству часов этого самого сна ведется многими часто. Можно ли понять, какое количество часов для сна может быть вредным? aif.ru »
Специалисты ВОЗ рекомендуют не хранить активные мобильные устройства рядом с телом во время сна. aif.ru »
Людям требуется не менее шести часов сна в день, напомнил эксперт. aif.ru »
Сон беспокоит многих, ведь все знают, что недосып отражается на внешности и здоровье. Однако добиться хорошего м качественного сна не так и просто aif.ru »
Можно ли спать с включенным телевизором или светом, или хотя бы ночником? Не опасно ли это для здоровья? Есть немало свидетельств, что это опасно. Но вот что думают об этом специалисты — сомнологи. aif.ru »
Современный человек со смартфоном не только проводит весь день, он с ним и засыпает, и спит. Скролить гаджет перед сном — обязательный ритуал для многих. Не вредно ли это? aif.ru »
Эксперт рекомендовал перед сном почитать что-то спокойное, послушать расслабляющую музыку или принять ванну. aif.ru »
Устройство будет способствовать засыпанию и пробуждению пациента в оптимальный с физиологической точки зрения период tass.ru »
Врач рассказал, как использовать подушки и валики, чтобы тело не страдало во время сна. aif.ru »
Полное руководство по выбору ортопедической подушки: разбираемся в материалах, формах и размерах подушек для оптимальной поддержки шеи и спины. Узнайте, как выбрать подушку для здорового сна и лучшего самочувствия. aif.ru »
Врачи перечислили напитки, которые не стоит употреблять перед сном. aif.ru »
Акушер-гинеколог рассказал, как правильно спать при беременности — на боку, животе или на спине. aif.ru »
