Врач-сомнолог назвала оптимальную длительность дневного сна
Дневной сон может помочь восстановить энергетический ресурс. Об этом 21 января рассказала врач-сомнолог, кандидат медицинских наук София Черкасова в беседе с RT.
izvestia.ru »сна - Cвежие новости [ Фото в новостях ] | |
Результатов: 1685
Врач Черкасова назвала необходимые условия для здорового сна
В спальне стоит отказаться от холодного освещения и от жесткого матраса на кровати. aif.ru »
2023-1-22 11:24
4 причины дневной сонливости. Что делать, если все время тянет вздремнуть?
Не можете утром проснуться, даже если обычно за это время всегда высыпались? Скорее всего, у вас сезонная депрессия. Как с ней бороться? aif.ru »
2023-1-21 05:00
Что такое фатальная семейная бессонница?
В чем суть такого расстройства и почему это состояние нельзя назвать расстройством сна, aif.ru рассказал сомнолог. aif.ru »
2023-1-19 18:35
Раскрыта связь между близостью телефона к кровати и качеством сна
Врач-онколог Леонид Доронин рассказал о взаимосвязи близости мобильного телефона к кровати и качества ночного отдыха. Он сослался на последние исследования, согласно которым эта привычка делает сон коротким, неглубоким. Лента.Ру »
2023-1-19 09:33
Клинический психолог рассказала о важности сна для здоровья
Клинический психолог медтехкомпании «Доктор рядом» Олеся Толстухина заявила 18 января в разговоре с «Известиями», что регулярный полноценный сон — крайне важный элемент психического и физического здоровья. izvestia.ru »
2023-1-19 23:20
Плохое качество сна усиливает веру в призраков, установили учёные
Качество сна напрямую влияет на веру людей в паранормальные явления, ведь чем хуже сон, тем сильнее это проявляется. Такой вывод сделали британские учёные в ходе исследования, результаты которого опубликованы в журнале Science Focus Magazine. lifenews.ru »
2023-1-16 00:57
Страшный сон водителя. Что приводит к засыпанию за рулём?
Причина каждого пятого ДТП — неконтролируемая сонливость водителя и засыпание за рулем. Между тем, заболевание, которое приводит к тяжёлой сонливости и смертельным последствиям, можно диагностировать и лечить. aif.ru »
2023-1-15 12:05
Как с помощью лыж и сна сохранить зрение слепнущему от гаджетов ребёнку — советы врача
Активный спорт и правильное освещение рабочего места помогут сохранить зрение ребёнку, который постоянно находится за компьютером. Об этом Лайфу рассказала заведующая отделением офтальмологии многофункционального медицинского центра МЕДСИ на Мичуринском проспекте кандидат медицинских наук Екатерина Суркова. lifenews.ru »
2023-1-13 14:13
Сексолог раскрыл смертельную опасность сна на разных кроватях в пожилом возрасте
В России пожилые супруги чаще всего предпочитают спать в разных кроватях, однако, по словам врача – сексолога-психотерапевта, семейного психолога Евгения Кульгавчука, это может быть смертельно опасно. lifenews.ru »
2023-1-12 13:30
Стюардесса назвала обязательный предмет для комфортного сна в самолете
Бортпроводница Emirates Кэролайн Кнейц поделилась с пассажирами своим лайфхаком для комфортного сна в самолете. Она рекомендовала брать на борт наволочку из дома, чтобы в полете набивать ее мягкими вещами из ручной клади и подставлять под голову в качестве подушки. Кнейц назвала это своим любимым приемом. Лента.Ру »
2023-1-11 19:38
Врач назвала россиянкам опасные последствия сна с мокрыми волосами
Врач-косметолог и трихолог сети клиник ЦИДК Татьяна Степанова назвала россиянкам опасные последствия сна с мокрыми волосами. По словам эксперта, после мытья пряди становятся холодными, и в связи с этим возрастает риск переохлаждения волосяных луковиц. Лента.Ру »
2023-1-11 13:41
Врач Тимощенко рассказала о способах укрепления иммунитета зимой
Медик советует соблюдать режим сна и включать в свой график физические нагрузки. aif.ru »
2023-1-11 11:23
Врач дала советы по восстановлению режима сна после праздников
Врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская 9 января рассказала «Известиям», как восстановить режим сна после праздников.
izvestia.ru »2023-1-9 12:28
Шесть правил сна. Как вернуться в привычный режим после выходных
В длинные новогодние праздники традиционно сбивается режим сна. Как его вернуть? aif.ru »
2023-1-7 03:22
Наесться солнцем. Как восполнить нехватку солнечного света?
Продолжительность светового дня в январе составляет чуть больше семи часов, а солнце и вовсе выглядывает крайне редко. Из-за этого у большинства людей снижается настроение и физическая активность. aif.ru »
2023-1-6 01:13
Россиян предупредили об опасности нахождения телефона под подушкой во время сна
Заместитель начальника управления санитарного благополучия населения Роспотребнадзора Андрей Гуськов рассказал, что на время сна не стоит класть телефон под подушку, посоветовав оставить его как можно дальше от головы, так как гаджет излучает электромагнитное поле, оказывающее негативное влияние на мозг. Лента.Ру »
2023-1-4 06:20
Правила сна. Как не мучиться бессонницей? Инфографика
Сомнолог рассказал aif.ru, как можно быстрее уснуть, не считая овец. aif.ru »
2023-1-4 00:04
Эксперт заявила, что месяц трезвости улучшит качество сна и прибавит энергии
Доктор британской реабилитационной клиники "Деламер" Кэтрин Карни предупредила о вреде алкоголя для психики человека tass.ru »
2023-1-1 11:27
Сонные продукты. Что съесть на ночь, чтобы выспаться?
Сон — тонкая материя, и повлиять на него может все, что угодно. Даже пищевые привычки на ночь. aif.ru »
2022-12-28 05:30
Обнаружено сокращение сна в возрасте 30 лет
Ученые Университетского колледжа Лондона обнаружили, что в зрелом возрасте люди спять меньше, чем в детстве или при достижении пожилого возраста. Оказалось, что продолжительность сна снижается в раннем взрослом возрасте вплоть до 33 лет, а затем вновь увеличивается в возрасте 53 лет. Лента.Ру »
2022-12-27 11:14
Почему ночь важна для мозга и как правильно обеспечить ему отдых?
О том, для какого органа ночь критически важна и почему, а также как наладить полноценный отдых в это время, рассказали врачи в программе «Жить здорово!». aif.ru »
2022-12-22 10:57
Как не сбить режим сна в новогодние праздники: Советы сомнолога
В новогодние праздники люди отрываются от повседневной рутины и расслабляются, в том числе нарушается сон. Руководитель Центра сомнологии клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне, врач функциональной диагностики высшей категории Татьяна Сурненкова рассказала Лайфу, как не сбить свой режим за период каникул. lifenews.ru »
2022-12-20 15:01
Врач Хомяков рекомендовал выключать гирлянды за два часа до сна
Это необходимо делать, чтобы не нарушать циркадные биоритмы. aif.ru »
2022-12-20 11:31
Врач посоветовал выключать новогодние гирлянды за два часа до сна
Офтальмолог, главврач "Инвитро-Москва" Сергей Хомяков раскрыл миф о вреде новогодних гирлянд. Многие считают, что они могут стать причиной плохого самочувствия и развития патологий, особенно повреждения сетчатки, однако это не так. lifenews.ru »
2022-12-20 10:34
Буддистские монахи изучат с космонавтами феномен искусственного сна
К исследованию медитации привлекли более ста монахов. aif.ru »
2022-12-13 16:00
Россиянина оштрафовали за фейки об армии после сна с Зеленским
Россиянина признали виновным по статье о дискредитации Вооруженных сил России. Подобное правонарушение Центральный районный суд Читы усмотрел в посте в соцсети местного жителя, который рассказывал о сновидении с участием президента Украины Владимира Зеленского. Читинца оштрафовали на 30 тысяч рублей. Лента.Ру »
2022-12-12 12:14
Небогатырский храп. В какой позе лучше спать, чтобы сохранить здоровье
Плохой сон может приводить к серьезным болезням и даже к внезапной смерти. Рассказываем, как правильно спать. aif.ru »
2022-12-12 01:04
Врач предупредила о серьёзных последствиях сна в линзах
Практически каждый пользователь контактных линз хотя бы несколько раз засыпал в них. По словам врача-офтальмолога центра офтальмологии "Медси" на Солянке Анастасии Киселе, это может грозить не только сухостью в глазах, но и воспалением. lifenews.ru »
2022-12-7 14:41
Врачей обеспокоил TikTok-тренд на заклеивание рта для похудения и хорошего сна
Врачей обеспокоил TikTok-тренд на заклеивание рта для похудения и хорошего сна. Как уточнил врач-сомнолог Радж Дасгупта, из-за заклеивания можно даже задохнуться. Кроме того, добавила пульмонолог Мичиганского университета Меган Эйчо, этот метод может быть опасен для людей, страдающих от насморка. Лента.Ру »
2022-12-6 10:42
Врач объяснил, почему привычка сидеть в телефоне перед сном не дает уснуть
Все дело в экране гаджета, который излучает синий спектр. aif.ru »
2022-11-28 17:48
Психолог объяснила пользу сна в разных спальнях для некоторых пар
Эксперт по сну и психолог Хана Патель объяснила, почему некоторым парам полезно спать в разных комнатах. По ее словам, если один из супругов страдает от апноэ, сильно храпит или часто просыпается ночью, он не отдыхает сам и мешает выспаться другому. Лента.Ру »
2022-11-28 11:34
Раскрыты факторы бодрости после сна
Ученые США и Великобритании раскрыли факторы, которые позволяют людям чувствовать себя бодрее в течение всего дня. К ним относится долгий сон, более позднее время пробуждения, завтрак с высоким содержанием углеводов, а также физическая активность в течение предыдущего дня. Лента.Ру »
2022-11-23 14:18
Россиянам дали советы по улучшению качества сна на фоне стресса
Стресс в жизни ведёт к нарушению гормональных процессов в организме, отвечающих за циклы здорового сна, что ухудшает его качество. Руководитель Центра сомнологии клинико-диагностического центра "Медси" на Красной Пресне Татьяна Сурненкова дала Лайфу несколько советов по управлению стрессом, чтобы лучше спать. lifenews.ru »
2022-11-23 14:03
Ученые назвали четыре фактора для качественного сна
Ученые из Калифорнийского университета провели исследование, в ходе которого выявили четыре ключевых фактора, которые помогают выспаться и не чувствовать сонливость на протяжении дня. Результаты исследования опубликованы в журнале Nature Communications. izvestia.ru »
2022-11-23 13:48
Почему нельзя «отодвигать» время на будильнике?
Американские нейробиологи объяснили, насколько вредно для организма «отодвигать» время на будильнике. aif.ru »
2022-11-21 18:30
Болезнь от нервов. Как успокоить себя и родных
Как прекратить нервничать в любых обстоятельствах ? Есть специалисты которые знают ответ и поделились им с aif.ru aif.ru »
2022-11-20 14:58
Названы неожиданные плюсы сна без одежды
Психолог Кэтрин Холл перечислила основные полезные свойства ночного отдыха без одежды. По ее словам, сон в обнаженном виде способствует ускорению кровообращения, благодаря чему внутренние органы лучше функционируют, а мышцы быстрее восстанавливаются. Лента.Ру »
2022-11-15 05:22
Как связаны апноэ сна и деменция?
Могут ли остановки дыхания во сне сказываться на состоянии мозга, становясь причиной деменции, и каким образом это происходит, рассказали ученые. aif.ru »
2022-11-9 15:19
Недостаток сна связали с высоким риском болезни Альцгеймера
Новое исследование продемонстрировало связь между продолжительностью сна менее семи часов и патологическим состоянием, связанным с болезнью Альцгеймера. Авторами научной работы стала международная группа ученых под руководством исследовательского центра Фонда Паскуаля Марагалла в Барселоне. Лента.Ру »
2022-11-7 20:46
Сомнолог рассказал, какие шторы выбрать для хорошего сна
Плотные шторы способствуют быстрому засыпанию и полноценному ночному отдыху, так как проникающий в комнату свет сбивает биоритмы человека. Таким мнением поделился с Лайфом сомнолог Александр Калинкин. lifenews.ru »
2022-11-7 11:31
Офтальмолог предупредила об опасных причинах сна с полуоткрытыми глазами
Сон с приоткрытыми глазами может говорить о болезни щитовидной железы, предупредила врач-офтальмолог Анна Никитина. Кроме того, добавила врач, сон с полуоткрытыми глазами наблюдается при поражении нервов глазных мышц и слабости круговых мышц глаза. Лента.Ру »
2022-11-2 19:13
Парикмахеры назвали вредоносные последствия сна с мокрыми волосами
Парикмахеры салона красоты That Cosmetology School, расположенный в Джорджтауне, назвали вредоносные последствия сна с мокрыми волосами. По словам экспертов, сон с мокрыми волосами может привести к их ломкости. Лента.Ру »
2022-11-2 17:16
Учёные рассказали, как из-за плохого сна можно лишиться зрения
Учёные из Сычуаньского университета в ходе исследования сумели установить, что плохой сон может стать причиной развития глаукомы, которая характеризуется прогрессирующей потерей светочувствительных клеток в глазу и вызывает слепоту. Результаты их работы опубликовал BMJ Open. lifenews.ru »
2022-11-2 14:30
Шольц признался в отсутствии сна из-за работы
Канцлер ФРГ Олаф Шольц рассказал, что иногда не спит из-за большого количества работы. При этом он призвал граждан страны не беспокоиться за него слишком сильно. «Но бывают ночи, когда я совсем не сплю из-за переговоров или по другим причинам. Лента.Ру »
2022-11-2 22:51
Врач рассказал, к каким болезням приводит недосып
Во сне многие физиологические процессы идут гораздо интенсивнее, чем во время бодрствования, отметил Алексей Хухрев. aif.ru »
2022-11-1 18:44
Сна ни в одном глазу. Почему мы просыпаемся среди ночи?
Из-за чего человеку бывает сложно уснуть вовремя и при этом он просыпается рано, иногда даже в середине ночи, рассказал невролог. aif.ru »
2022-11-1 02:08
Названы 4 позы для сна, которые угрожают обернуться утренней мигренью
Качество сна зависит от многих факторов: регулярность, время и продолжительность, окружающая атмосфера и место, удобство кровати и поза. Однако многие пренебрегают этими простыми критериями здорового сна, рассказал Лайфу врач-остеопат Сергей Евдокимов. lifenews.ru »
2022-10-31 15:33
Врач предупредила о вреде совместного сна ребенка и матери
Врач Светлана Молчанова рассказала, почему в определенном возрасте ребенка необходимо переселить из родительской спальни в собственную. Она пояснила, что в возрасте от 2 до 10 лет у ребенка формируется самостоятельность. Лента.Ру »