Большое исследование показало, что профилактика болезней сердца имеет огромный бонус — одновременно это приводит к укреплению всего организма и даже к защите от многих серьезных заболеваний, включая рак.

Большое исследование показало, что профилактика болезней сердца имеет огромный бонус — одновременно это приводит к укреплению всего организма и даже к защите от многих серьезных заболеваний, включая рак. Исследование опубликовано в Journal of the American Heart Association («Журнал Американской кардиологической ассоциации).Тотальная пользаУченые обобщили результаты почти 500 исследований, проведенных ранее, и обнаружили, что польза здорового образа жизни, направленного на профилактику болезней сердечно-сосудистой системы, положительно влияет на работу мозга, зрение, слух, мышечную силу и даже снижает риск развития многих хронических заболеваний, включая рак и деменцию (слабоумие — прим. ред.). Вот что обнаружили ученые конкретно среди людей, придерживавшихся полезных для сердца привычек:— у них больше шансов сохранить здоровыми мозг и легкие, зрение и слух, а также зубы и мышечную силу, теряющуюся с возрастом;— у них были ниже уровни и кортизола (гормон стресса — прим. ред.), и самого стресса;— у них реже развивались многие хронические заболевания, включая рак, ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких — прим. ред.), пневмонию, болезнь Альцгеймера, деменцию, жировую болезнь печени, диабет 2 типа, депрессию, а также заболевания почек и терминальную стадию почечной недостаточности;— у них было выше качество жизни и ниже риск неблагоприятных исходов беременности;— реже встречались метаболический синдром, эректильная дисфункция, проблемы с суставами;— у них была ниже смертность;— они тратили меньше средств на лечение и реже обращались к врачам — не только к кардиологам, но и к другим специалистам тоже. Восемь правил ЗОЖ для сердца... и всего организма«Лишь недавно мы узнали, что здоровье сердца и здоровье мозга тесно взаимосвязаны, а в этом исследовании мы обнаружили, что практически каждая система органов и все функции организма от головы до ног получают пользу от здорового образа жизни, нацеленного на профилактику сердечно-сосудистых заболеваний», — говорит Лилиана Агуайо из Университета Эмори, руководившая учеными.Важно понимать, что подразумевалось под защитой для сердца в данном исследовании. Это соблюдение восьми простых правил:—отказ от курения,— здоровое питание,— регулярная физическая активность,— поддержание здорового веса,— контроль артериального давления, холестерина и сахара,— соблюдение гигиены сна.

Подробнее читайте на aif.ru