2019-12-14 17:55 |
В Ломоносовском районе живёт и тренируется Татьяна Пекушева – в свои 70 лет она стала чемпионкой мира по скандинавской ходьбе.
В Ломоносовском районе живёт и тренируется Татьяна Пекушева – в свои 70 лет она стала чемпионкой мира по скандинавской ходьбе.Александр Андрущенко, «Мой район»: Татьяна Акимовна, расскажите о вашем участии в Московском этапе Кубка мира по скандинавской ходьбе.Татьяна Пекушева: Я выступала на 10-километровой дистанции и заняла первое место в своей возрастной категории – 70–80 лет. Там были французы, немцы, финны и представители других стран. В основном это профессиональные атлеты из разных видов спорта, которые для поддержания хорошего физического здоровья занимаются скандинавской ходьбой. Меня заранее предупредили о соревнованиях, и я готовилась, ходила с палками, тренировалась. – Судейство было справедливым?– Да, вполне. Очень хорошо, что там вдоль всей дистанции стояли судьи, которые проверяли, правильно ты идёшь или нет. Бывает, люди начинают бежать, что противоречит правилам. Поэтому, если не та техника, могут снять с соревнований. – Давно вы занимаетесь скандинавской ходьбой?– Я начала заниматься 3 года назад. Сейчас я хожу с палками в Воронцовском парке 2 раза в неделю. Ещё веду здесь цигун для участников «Московского долголетия». Обычно я иду по большому кругу парка, протяжённость которого более 3 километров. Иногда я прохожу 2 таких круга. Летом выезжаю в горы, где тоже хожу с палками, это очень полезно. Занятия в горах дают выносливость, которая важна в этом виде спорта наравне с правильной техникой.– А чем именно полезна скандинавская ходьба?– Можно уйти от инсульта и инфаркта, снижается вес, подтягивается фигура, выпрямляется осанка, приходят в норму суставы. Этот вид спорта даёт не просто правильную постановку ходьбы, но укрепляет стопу, коленные и тазобедренные суставы. Когда человек занимается скандинавской ходьбой, то привыкает к этому и начинает правильно ходить уже без палок. Всем людям старшего возраста я рекомендую заниматься скандинавской ходьбой, которая есть в программе «Московское долголетие». Это укрепляет организм и помогает всегда быть здоровым.
Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты
Подробнее читайте на aif.ru
