Подыши до десяти / Лучшие дыхательные упражнения, которые помогут успокоить нервы :: Здоровье

2016-8-20 22:52

Дыхание напрямую связано с работой и состоянием нервной системы. Потому дыхательные упражнения для успокоения нервов настолько распространены и эффективны. Многие из них лежат в основе дыхательных практик йоги.

Но не нужно обладать специальными знаниями, чтобы научиться дышать правильно, избавляясь от стресса, бессонницы и перенапряжения. .

Подробнее читайте на

подыши десяти лучшие дыхательные упражнения помогут успокоить нервы