2022-11-18 00:10 |
Право голоса
Першение в горле, охриплость и, наконец, немота не редкость в холодные осенние и грядущие зимние дни. Как сохранить или вернуть голос?Наш эксперт — врач-терапевт, пульмонолог первой категории Татьяна Неешпапа.Осипший голос и боль в горле — самые частые причины обращения к врачу в холодный сезон. В это время «царствуют» ларингит, фарингит, тонзиллофарингит и другие ОРЗ.Ты что, онемел?Помимо ОРВИ есть и другие причины потери голоса.Перенапряжение голосовых связок. В группе риска те, кто регулярно пользуется голосом: артисты, вокалисты, радио- и телеведущие, экскурсоводы, преподаватели, грозные начальники, а также нервозные мамы непослушных детей и прочие экспансивные личности. Более уязвим слабый пол. Мужчины говорят в среднем 7–10 тыс. слов в день, женщины — 15–20 тыс. А при бурном выяснении отношений и того больше. Аллергические реакции. Попадание аллергена вызывает отёк дыхательных путей. Потеря голоса — полбеды, а вот отёк Квинке может привести к удушью.Курение. Табачный дым содержит токсичные смолы, раздражающие дыхательные пути и вызывающие хроническое воспаление горла и бронхов.Некоторые болезни. Осиплости способствует увеличение щитовидной железы или рефлюкс, сопровождаемый изжогой. Он возникает из-за того, что желудочный сок забрасывается обратно из желудка в дыхательные пути.Как заговорить снова?Что же надо сделать, если голос ослаб либо исчез?Лечить причину потери голоса. Если это бактериальное заболевание, понадобятся антибиотики, если вирусное — местные обезболивающие нестероидные противовоспалительные препараты. Справиться с аллергией помогут антигистаминные средства. Избегать приёма кислой или острой пищи, особенно перед сном. Эти продукты увеличивают риск рефлюкса, который негативно сказывается на голосовых связках. А если голос уже пропал, необходимо исключить также сухари, крекеры, горячие напитки. Соблюдать питьевой режим. Для голосовых связок важно употреблять достаточно тёплой воды и травяных чаёв. Отказаться от курения. Одеваться по погоде.Давать отдых голосовым связкам. Начать говорить тихо, но не шёпотом, который ещё больше нагружает связки. Напряжение голосовых связок при воспалённом горле может привести к появлению на них узелков и полипов.Увлажнять воздух в квартире. Оптимальная влажность — 40–60%.Полоскать горло каждые 1–2 часа растворами морской соли, фурацилина или отварами трав.
Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты
Подробнее читайте на aif.ru
