Медитации не обязательно вводят человека в транс: многие практики направлены на поиск баланса между материальным и духовным, они помогают снять напряжение, тренируют внимание и развивают способность визуализировать.
11 марта у православных христиан начинается Великий пост. И самые актуальные вопросы в это время — в чём же разница между постом и просто голоданием или диетой, как пост сказывается на здоровье и зачем это вообще нужно.