2021-12-13 16:01 |
Чтобы избежать нагрузки во время подготовки к праздникам, следует четко спланировать свои действия.
Согласно исследованиям, большинство людей поиск подарков, готовка и покупка продуктов перед празднованием Нового года заставляет испытывать нервозность, психолог из Екатеринбурга Илья Шибаев рассказал, как снизить тревожность в этот период, пишет «Российская газета». По его словам, стресс проявляется в ответ на раздражители и большинство бытовых задач провоцируют его появление. Чтобы избежать двойного стресса во время подготовки к праздникам, следует четко спланировать свои действия. «Не взваливайте всю подготовку к празднику на себя и не старайтесь успеть все», - отметил специалист. Кроме этого, один из способов справиться с предновогодним стрессом - написать цели на бумаге. Также следует попробовать реализовать желаемое, однако не ставить малодостижимых задач, чтобы снова не испытывать раздражение.Ранее результаты опроса показали, что 45% россиян 31 декабря будут готовить угощения для новогоднего стола. 29% в этот день собираются просто отдыхать и ждать праздника. Столько же опрошенных планируют смотреть праздничные фильмы, 23% — делать уборку, 15% — украшать квартиру, 11% отправятся за подарками.
Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты
Подробнее читайте на aif.ru
