фото показано с vesti.ru

Специалист в области социальной и когнитивной психологии Анны Юсуповой считает, что предсказать, сколько еще продлится пандемия, и сколько нужно будет находиться в самоизоляции, не представляется возможным, а мысли об этом могут негативно действовать на человека и вызывать тревогу.

По мнению ведущего научного сотрудника лаборатории социальной и когнитивной психологии Института медико-биологических проблем (ИМБП) РАН Анны Юсуповой, предсказать, сколько еще продлится пандемия коронавируса, и сколько нужно будет находиться в самоизоляции, не представляется возможным. Мысли об этом могут негативно действовать на человека и вызывать тревогу. Специалист уверена, что для того, чтобы этого не происходило, стоит взять пример с космонавтов и концентрироваться на задачах конкретного дня.

Также психолог советует снизить просмотр информации в социальных сетях и заострять внимание на пересылаемых сообщениях и видеороликах тревожного содержания, а в качестве источника информации выбрать один-два проверенных источника, передает РИА Новости.

Анна Юсупова пояснила, что в целом неопределенность является мощным стресс-фактором и может вызывать тревогу, а при стрессе у человека вырабатывается гормон кортизол, провоцирующий три типа реакции: "бей", "беги", "замри". Так как в условиях неопределенности бить нечего и бежать некуда, стресс во время самоизоляции может вызвать реакцию "замирания", в результате чего время будет уходить впустую, а дни окажутся непродуктивными.

Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты

Подробнее читайте на vesti.ru