2020-1-12 08:36 |
Основным способом профилактики развития заболевания является правильный образ жизни, утверждают эксперты.
Специалисты Роспотребнадзора рассказали, что физическая активность значительно снижает риск развития болезни Альцгеймера. Об этом сказано в сообщении на сайте ведомства.«Регулярные физические упражнения способствуют снижению риска развития болезни Альцгеймера на 50%», - отметают эксперты.Кроме того, благодаря физкультуре можно снизить темпы ухудшения состояния у людей с симптомами этого заболевания. Всемирная организация здравоохранения рекомендует людям старше 65 лет заниматься физической активностью минимум 150 минут в неделю при средних нагрузках, либо от 75 минут при интенсивных нагрузках. Однако важно во время упражнений следить за своим самочувствием и оценивать возможности организма, подчеркивают эксперты.Физкультура является профилактикой не только болезни Альцгеймера, но и других видов деменции. Также активность помогает нормализовать сон и снижает уровень тревоги у пожилых людей.В Роспотребнадзоре добавили, что снизит риски развития болезни Альцгеймера также социальная активность, регулярная умственная деятельность, здоровый сон и умение справляться со стрессом.
Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты
Подробнее читайте на aif.ru
