На Солнце сегодня произошла самая мощная вспышка за последние два месяца. Точных прогнозов пока нет, но есть риск, что нас ждет через несколько дней сильная магнитная буря. Можно ли мобилизовать свой организм на борьбу с ней?

На Солнце сегодня произошла самая мощная вспышка за последние два месяца. Точных прогнозов пока нет, но есть риск, что нас ждет через несколько дней сильная магнитная буря. Можно ли мобилизовать свой организм на борьбу с ней?Магнитные бури стали для многих такой же насущной реальностью, как и прогноз погоды. Как к ним готовиться, что помогает их пережить с меньшими проблемами? Об этом aif.ru рассказывает кандидат медицинских наук, врач-терапевт и гастроэнтеролог Константин Спахов.Поставить диагноз поможет «эффект ослепления»Александр Мельников, aif.ru: — Константин Викторович, магнитные бури — субстанция темная. По ним даже нет единого мнения. Некоторые врачи объясняют их просто самовнушением. Как дело обстоит в реальности?Константин Спахов: — Действительно, консенсуса по этому вопросу нет. Но я склоняюсь к тому, что нарушение магнитного поля Земли может негативно влиять на ряд пациентов. В первую очередь с кардиологической и неврологической симптоматикой. Но, конечно, и самовнушение может играть в этом существенную роль. Поэтому ряд больных страдают не от самих магнитных бурь, а от страха перед ними — они как бы внушают себе, что им будет плохо. И вообще, у пациентов с хронической патологией так бывает нередко, и не только в связи с бурями.— Как отличить, страдает человек реально из-за колебаний магнитосферы или у него это все от головы?— Это не совсем просто. Для устранения влияния самовнушения нужно создать «слепой эффект»: это как в испытании препаратов, когда пациент не знает, что он принимает — лекарство или пустышку (плацебо). Так и здесь, нужно, чтобы во время магнитной бури человек не догадывался о ней. Если у него разовьются типичные симптомы на фоне такого незнания и без других видимых причин, он явно чувствителен к изменениям магнитосферы. Для большей объективности такой эксперимент неплохо повторить 2-3 раза.Мобилизация и релаксация— Бывает ли так, что даже чувствительный человек реагирует не на каждую магнитную бурю?— Конечно. Это зависит от многих факторов. Чем сильнее буря, тем более вероятно он на неё среагирует, даже не подозревая о том, что она происходит. От состояния здоровья человека, чем оно в момент бури хуже, тем сильнее он будет на неё реагировать. От степени декомпенсации хронической болезни — например, если ещё до бури у пациента повышено давление, тем выше вероятность гипертонического криза. И т. д., и т. п.Более того, многое зависит от того, чем человек занимается. Если он чем-то увлечен, делает какую-то работу, которая поглощает все его внимание, он может пропустить не только обед, но и магнитную бурю. А если еще при этом он занимается любимым делом и получает позитивные эмоции, то его организм с большей вероятностью не заметит бурю. Ведь в таком состоянии защитные системы организма как бы мобилизованы, и он менее восприимчив к негативным влияниям.— А можно создать такое состояние перед бурей искусственно?— В принципе, да. Например, я всегда советую пациентам заниматься каким-то любимым делом, хобби. Большую роль играет в этом и аутотренинг. Но, к сожалению, мало кто владеет этой техникой. В упрощенном варианте это могут быть любые техники релаксации.— Нет противоречия между релаксацией и мобилизацией организма?— Это разные процессы, но их объединяют позитивные сдвиги в организме, помогающие защищаться не только от магнитных бурь, но и от стрессов, и даже от многих инфекций. Кстати, так бывает и во сне — в это время человек быстрее выздоравливает. Поэтому во время бури я рекомендую и сон, ее можно проспать. Между прочим, точно так же можно проспать и похмелье. Просто одному человеку лучше классическая релаксация, другому — мобилизация. Это индивидуально, и каждый должен для себя решить, что ему больше нравится.

Подробнее читайте на aif.ru