фото показано с aif.ru

Двукратная олимпийская чемпионка по фигурному катанию и звезда «Ледникового периода» на Первом канале Татьяна Волосожар уже закупает продукты к новогоднему столу. Но поправиться за праздники она совсем не боится.

Двукратная олимпийская чемпионка по фигурному катанию и звезда «Ледникового периода» на Первом канале Татьяна Волосожар уже закупает продукты к новогоднему столу. Но поправиться за праздники она совсем не боится. Что помогает ей всегда оставаться в форме, звезда рассказала в интервью «АиФ. Здоровье».Новый год – семейный праздник Анна Куртанидзе, «АиФ. Здоровье»: Татьяна, как готовитесь к Новому году?Татьяна Волосожар: Празднование Нового года – моя любимая традиция ещё с детства. И я очень хочу, чтобы она стала и частью нашей семьи. Поэтому активно готовимся к празднику все вместе – наряжаем ёлку, украшаем дом, готовим подарки. В этом году я хочу сделать для семьи небольшой сюрприз – украсить дом огоньками. Получится настоящая зимняя сказка.– Что подарите мужу, детям?– Пусть пока это останется секретом.– Уже продумали, что будет на вашем праздничном столе? Обычно готовите сами?– Стол у нас всегда достаточно консервативный – оливье, селёдка под шубой... Я стараюсь готовить сама, но в новогодней суете не всегда хватает времени. Так что на помощь приходят бабушки, друзья и доставка. – Соблюдаете разгрузочные дни после новогодних каникул?– Я постоянно занимаюсь – на тренировках, на шоу. Так что в разгрузочных днях обычно нет необходимости. Да и не так много мы едим во время празд­ников. Наоборот, стараемся не сидеть дома, а гулять, устраивать зимние забавы. Жена – на льду, муж – в жюри – В последние месяцы вам не давал расслабиться «Ледниковый период». Не устали?– Нет, не устала. Мне очень нравится этот проект, и азарта было всё больше от программы к программе. Конечно, случались дни, когда тренировки не удавались, и всё, о чём я мечтала, – по­спать. Но меня вела вперёд уверенность в нашей паре. Фёдор Федотов – идеальный партнёр и очень хороший человек. Я была уверена в каждом элементе, что мы ставили, будь это просто катание или сложные трюки с выбросами и прыжками. У Феди уже был опыт на льду, и это очень помогало. – Ваш супруг сидел в жюри. Должно быть, вам от этого было вдвойне волнительно?– Волнение присут­ствовало. Но я была уверена в объективности Максима. Казалось даже, что он относился к нам с излишней строгостью. Муж говорил, что не видел рядом со мной более идеального партнёра. Даже, возможно, идеальнее, чем он сам. (Смеётся.) – Дома обсуждали проект? Или это под запретом? – Мы с Максимом – работающие родители: я – на проекте, а он – на тренировках. А дома стараемся не говорить о работе, провести время друг с другом и детьми.Я человек-движение– У вас такая физическая нагрузка! Как отдыхаете?– У меня два вида отдыха: с детьми и наедине с собой. Когда я со своими малышами, усталость как рукой снимает. Поэтому любую свободную минуту я провожу с Тео и Ликусей. И мне достаточно 15–20 минут одиночества, чтобы привести мысли в порядок, выдохнуть и перенастроиться.– Совмещать работу и материнство непросто. Кто вам помогает?– Не буду лукавить, это даётся нелегко. Хочется больше времени проводить с малышами. Но спасибо бабушкам и няне – я могу оставить деток на них и со спокойным сердцем тренироваться. Без них я бы не справилась. Почему решили сразу после рождения сына вернуться на лёд?– Я человек-движение. Сидеть в декрете – не для меня. Сразу после родов меня ждала работа: сборы в моём центре фигурного катания и тренировки для шоу Татьяны Навки. Мне нравится лёд, и я с радостью возвращаюсь на него. Спортивная династия – Быстро пришли в форму после беременности?– В форму всё ещё возвращаюсь. Почти сразу после рождения Тео я встала на лёд. На диетах не сидела, но питалась правильно. Во время беременности я много плавала, так что мышцы не потеряли тонус и силу. После нескольких тренировок я почув­ствовала себя на льду собой.– Чему вас научило материнство?– После рождения Лики я контролировала всё: её питание, одежду, время. Жить в таком темпе тяжело. Главный мой урок – научиться делегировать. – Мечтаете о спортивной династии? – Не знаю, как будет с Тео, но выбор Лики встать на коньки добровольный. Да, она видела родителей на льду, что определило её желание. Но она занимается уже не первый год, и интерес не угасает. А я бы хотела, чтобы она попробовала разные виды, например спортивные танцы. Но чем бы ни занимался ребёнок, пусть это приносит ему удовольствие.Наша справкаТатьяна Волосожар родилась 22 мая 1986 года в Днепропетровске, Украинская ССР.Начала заниматься фигурным катанием в 4 года. В 14 лет перешла в парное катание.Наибольших успехов в карьере достигла в паре с Максимом Траньковым. Фигуристы стали двукратными олимпийскими чемпионами (2014 г., личный и командный турнир), чемпионами мира (2013 г.) и четырёхкратными чемпионами Европы (2012–2014 гг., 2016 г.).После завершения спортивной карьеры участвует в ледовых шоу Ильи Авербуха, выступает в телевизионном шоу «Ледниковый период».Вместе с Максимом Траньковым написала автобиог­рафию «Две стороны одной медали».В 2015 году вышла замуж за своего партнёра Максима Транькова. Пара воспитывает дочь Анжелику (4 года) и сына Теодора (7 месяцев).

Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты

Подробнее читайте на aif.ru