2023-6-9 15:46 |
Фитнес-тренер Ксения Шульга назвала пять причин делать вакуум. Эксперт рассказала, что в первую очередь упражнение укрепляет мышцы живота. Шульга отметила, что вакуум улучшает осанку и снижает риск развития болей в спине и травм.
Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты
Подробнее читайте на Лента.Ру
Фитнес-тренер Акулина Бахтурина назвала главные ошибки при занятии в спортзале. Бахтурина заявила, что новичкам нельзя заниматься без тренера. Второй ошибкой она посчитала полное отсутствие разминки или разминку на беговой дорожке. Лента.Ру »
2024-04-09 21:28
Старший тренер международной сети студий балета и растяжки LEVITA Акулина Бахтурина назвала правило, следование которому поможет получить подтянутую фигуру к лету. «Сделайте выбор в пользу здорового и сбалансированного меню. Лента.Ру »
2024-04-05 16:28
Фитнес-тренер Иванна Идуш назвала три самых эффективных упражнения для пресса. Первым упражнением Идуш рекомендовала планку, выполнять которую стоит максимум по 20 секунд. Следующим упражнением стали скручивания. Лента.Ру »
2024-04-02 20:25
Фитнес-тренер Зана Моррис назвала идеальное упражнение для быстрого сжигания жира на животе. Моррис назвала подобным упражнением отжимания. По ее мнению, отжимания помогут быстро привести себя в форму, так как способствуют проработке всех мышц приводят тело в тонус и учащают сердцебиение. Лента.Ру »
2024-03-29 00:18
Фитнес-тренер Елена Соболь назвала главные ошибки в фитнесе, которые тормозят прогресс. Эксперт рекомендовала спать не менее восьми часов в сутки, поскольку во время глубокого сна выделяется гормон роста, стимулирующий рост тканей и помогающий восстанавливать мышцы после занятий. Лента.Ру »
2024-03-25 07:18
Тренер по балету и растяжке Акулина Бахтурина перечислила пять упражнений из пилатеса для пробуждения тела к весне. Далее Бахтурина предложила делать тазовые часы. Затем тренер рекомендовала выполнять ягодичный мост. Лента.Ру »
2024-03-03 16:59
Фитнес-тренер Иванна Идуш назвала лучшее упражнение на мышцы груди для девушек. Специалист выделила отжимания. «Я рекомендую начинать с упрощенного варианта отжиманий, стоя на коленях. Если коленям не комфортно, подкладывайте под них что-то мягкое — подушку, кофту», — отметила Идуш. Лента.Ру »
2024-01-31 10:56
Тренер и диетолог Мария Волынкина назвала лучшие домашние упражнения для поддержания формы в новогодние праздники. Эксперт выделила приседания. «Можно делать классические или приседания сумо, когда ноги шире плеч. Лента.Ру »
2023-12-30 16:45
Фитнес-эксперт Ирина Ротач назвала способ накачать шесть кубиков пресса дома. Для начала тренер посоветовала делать скручивания. Следующим упражнением стали ножницы. Далее Ротач назвала упражнение V-маятник, при котором нужно сесть, слегка отклонившись назад, поднять ноги, напрячь пресс и начать делать махи ногами. Лента.Ру »
2023-11-20 18:29
Фитнес-эксперт Ирина Ротач назвала преимущества выполнения приседаний. Ротач заявила, что упражнение помогает бороться с лишним весом и ускоряет процесс сжигания жира. Кроме того, приседания укрепляют ноги и сухожилия, увеличивают подвижность и обеспечивают суставы необходимой смазкой. Лента.Ру »
2023-11-03 00:13
По словам избранного американского лидера, 63-летний четырехкратный обладатель Кубка Стэнли и рекордсмен по запрошенным шайбам в НХЛ не выразил интереса к его идее
В текущем сезоне россиянин забил 39 голов.
Спортсменка подчеркнула, что её главной целью было участие в Олимпийских играх 2022 года.
Церемония прощания с баскетболистом пройдет в Рижском крематории 27 декабря.
25 декабря тело баскетболиста доставили в Латвию.
Загитова подала заявку на грант в размере 74,79 миллиона рублей для организации ледового шоу «Алые паруса».
Спартакиада 2024 года проводилась с января по декабрь в Москве и Московской области