2023-1-25 09:03 |
Тренер и спортивный физиолог Никита Скрипник в беседе с «Лентой. ру» раскрыл правила безопасного бега зимой. По его словам, нужно помнить, что нагрузки должны быть адекватными, регулярными и увеличиваться плавно.
Подробнее читайте на Лента.Ру
На российского фигуриста Владислава Дикиджи напал в метро пожилой мужчина с ножом. Об этом рассказал тренер спортсмена Олег Татауров. «Видно, что пожилой мужчина в неадеквате был, то ли выпивший, непонятно, по какой причине нападение произошло. Лента.Ру »
2024-02-03 02:51
Фитнес-тренер Мэтт Робертс раскрыл секрет идеальных ног австралийской актрисы Марго Робби. Робертс заявил, что нужно каждодневно тренировать ступни. Для этого необходимо сесть на пол с голыми ступнями и потянуть их на себя. Лента.Ру »
2023-07-20 18:18
Фитнес-эксперт Георгий Елгин раскрыл опасность тренировок натощак. Он рассказал, что такие тренировки подходят не всем. «Самый главный риск тренировки натощак — возможность ухудшения самочувствия. У чувствительных к голоду людей может упасть сахар в крови или начаться головокружение и тошнота», — заявил специалист. Лента.Ру »
2023-07-18 20:20
Фитнес-тренер Дмитрий Виговский раскрыл правила безопасного участия в марафонских забегах. Виговский заявил, что нужно тренироваться регулярно, постепенно повышая нагрузку. Также он посоветовал пройти минимальное медицинское обследование для того, чтобы понимать исходное состояние организма и следить за здоровьем. Лента.Ру »
2023-05-22 18:57
Фитнес-тренер Егор Ходырев раскрыл секрет «алмазных» отжиманий. Ходырев заявил, что «алмазные» отжимания — один самых сложных и эффективных вариантов этого упражнения. Его название связано с положением рук, которые развернуты под углом внутрь. Лента.Ру »
2023-05-16 13:33
Тренер Майк Бол посоветовал включить в рацион больше белковой пищи для успешного похудения. Он также порекомендовал заниматься кардио, больше нагружать крупные мышцы и делать упражнения с замкнутой кинетической цепью, то есть движения с опорой на неподвижный объект, например, стену, пол или перекладину. Лента.Ру »
2023-03-24 05:37
Фитнес-тренер Михаил Прыгунов раскрыл основные ошибки при выполнении упражнений на пресс. Эксперт заявил, что самая частая ошибка при тренировке пресса — это выгибание поясницы вперед. Специалист отметил, что это сильно снижает эффективность одного из самых популярных упражнений на пресс — планки. Лента.Ру »
2023-03-23 13:55
Фитнес-тренер Даниил Коршунов рассказал об одном упражнении для прокачки всего тела. По его словам, это упражнение — усовершенствованный вариант берпи. Оно также выполняется в несколько этапов. Тренер советует делать его десять и более раз, однако новичкам предлагает уменьшить количество повторов. Лента.Ру »
2023-02-25 22:42
Российский тренер Марина Долецкая раскрыла россиянкам правду о похудении во время уборки дома. Специалистка заявила, что уборка не заменит занятие в спортивном зале, однако во время наведения чистоты человек сжигает большое количество калорий — около 300 в час, уточнила эксперт. Лента.Ру »
2023-01-31 15:24
Мероприятие пройдет 5 декабря в Вашингтоне.
Исполнительный комитет Международной федерации самбо (FIAS) допустил российских спортсменов до международных соревнований с гимном страны и национальной символикой. Об этом сообщил министр спорта РФ Михаил Дегтярев.
Ранее CAS обязал Международную федерацию лыжного спорта и сноуборда допустить к международным соревнованиям российских атлетов.
Штанга упала Рональду Монтенегро на грудь
Полномочный представитель президента России в Северо-Западном федеральном округе Игорь Руденя призвал глав регионов поддерживать развитие юношеского футбола на своих территориях
Паралимпийское движение объединяет в своих рядах сильных духом людей, отметил президент РФ
Спортивный арбитражный суд (CAS) встал на сторону России в вопросе допуска лыжников и сноубордистов к международным соревнованиями. Об этом сообщил министр спорта и глава Олимпийского комитета России (ОКР) Михаил Дегтярев.