Тренер рассказал о «правиле 50%» для восстановления физической формы

2020-6-15 05:16

После карантина приступать к восстановлению физической формы следует очень аккуратно и осторожно, предупредил фитнес-тренер Лев Гончаров. Для того, чтобы заниматься спортом без серьезных последствий для здоровья, специалист посоветовал использовать одно правило.

Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты

Подробнее читайте на

тренер рассказал правиле восстановления физической формы

тренер рассказал → Результатов: 126 / тренер рассказал - фото


Тренер рассказал о разнице в качестве песка в пляжном футболе между Россией и Бразилией

По словам наставника "Коринтианса", на международном турнире в Москве более нежный и шелковистый песок, поэтому футболисты устают на нем быстрее tass.ru »

2024-08-01 18:02

Фото: Лента.Ру

Тренер рассказал о ментальном лайфхаке для занимающихся фитнесом

Американский фитнес-тренер Чаз Спэкман рассказал о ментальном лайфхаке, который помогает эффективнее заниматься фитнесом. Специалист предложил относиться к тренировкам как к работе. «Вы ходите на работу каждый божий день, даже если у вас нет мотивации, потому что это ответственность перед самим собой», — заявил он. Лента.Ру »

2024-02-04 15:49

Фото: Лента.Ру

Тренер рассказал о влиянии тюрьмы на карьеру Кокорина

Бывший главный тренер ряда клубов Российской премьер-лиги (РПЛ) Миодраг Божович рассказал о влиянии тюрьмы на карьеру нападающего кипрского «Ариса» Александра Кокорина. «Ситуация с тюрьмой оказала большое влияние на Кокорина. Лента.Ру »

2023-10-30 17:46

Фото: Лента.Ру

Тренер рассказал об упражнениях для избавления от боли в тазобедренных суставах

Фитнес-тренер Иван Иванов рассказал об упражнениях для избавления от боли в тазобедренных суставах. «Для укрепления тазобедренного сустава необходимо укрепление внутренних и наружных мышц бедра», — пояснил Иванов, подчеркнув, что перед началом любой тренировки важно разогреться и растянуть мышцы. Лента.Ру »

2023-10-20 17:07

Фото: Лента.Ру

Тренер рассказал о правильной технике приседаний с собственным весом

Фитнес-тренер Владимир Пархоменко рассказал о правильной технике приседаний с собственным весом. «Если можете, приседайте глубоко и так, чтобы руки опустились между колен. В этом случае мышцы работают на все сто процентов», — добавил Пархоменко, отметив, что увеличить нагрузку можно за счет количества повторений. Лента.Ру »

2023-10-15 16:09

Фото: Лента.Ру

Тренер рассказал об упражнениях для подготовки к подтягиваниям

Тренер Владимир Куксов рассказал об упражнениях для подготовки к выполнению подтягиваний. Специалист порекомендовал в начале разминки прокатать мышцы спины и плеч с помощью специального массажного роллера. Лента.Ру »

2023-10-06 00:31

Фото: Лента.Ру

Тренер рассказал о правильном комбинировании упражнений на прокачку мышц

Фитнес-эксперт Эндрю Трейси рассказал о правильном комбинировании упражнений на прокачку мышц. По словам специалиста, самая простая схема занятий — тренировать верхнюю часть тела отдельно от нижней. Лента.Ру »

2023-08-25 15:36

Тренер рассказал, как сборная России по мини-футболу переломила ход матча с белорусами

Россияне обыграли белорусов в заключительном матче, проиграв первый тайм, и стали победителями Игр стран СНГ tass.ru »

2023-08-12 22:42