Она не только освежает дыхание

Главный внештатный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова рассказала, что жвачка может помочь похудеть, улучшить гигиену ротовой полости и избавиться от стресса. 

"Есть данные, иллюстрирующие эффект жевания жевательной резинки на снижение массы тела У некоторых людей отмечается снижение аппетита при регулярном жевании, снижение частоты перекусов, как за счет занятого рта, так и за счет изменения вкусового восприятия", - цитирует Стародубову агентство "Москва". 

По ее словам, повторяющиеся движения жевательных мышц не только сжигают калории, но и стабилизируют эмоциональное состояние. 

Кроме того, жевательная резинка стимулирует выработку слюны, которая "смывает" остатки пищи из ротовой полости и останавливает размножение бактерий. Таким образом осуществляется профилактика кариеса и освежается дыхание. 

Однако Антонина Стародубова предостерегла от частого жевания жвачки. Ее можно жевать не более 10-20 минут подряд и не более 30 минут в день. Желательно выбирать резинку без сахара. Привычка постоянно жевать жвачку может нарушить артикуляцию и испортить зубы, предупредила диетолог.  

Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты

Подробнее читайте на tvc.ru