Когда заходят разговоры про память, первое, что у многих приходит на ум — это деменция. При этом иногда такая мысль кажется несуразной, ведь человек молод

Обычно деменцию связывают с возрастом. То же самое происходит и с проблемами памяти. Обычно считается, что это прерогатива пожилых. На деле же когнитивные нарушения могут быть и у молодых, в редких случаях они сталкиваются и с деменцией. На что обращать внимание?Одной из причин проблем с памятью, в том числе и с ранней деменцией, становится у молодых наследственность. Так что если в семье есть случаи заболевания, всем наследникам стоит обращать особое внимание на свое самочувствие.Сейчас медики выделяют 14 изменяемых факторов, которые позволят предупредить деменцию в любом возрасте. Это отслеживание давления, сахара крови, веса, повышение уровня образования и многое другое. Это поможет предупредить сосудистую деменцию. Естественно, негативно на когнитивных функциях может сказаться употребление алкоголя и курения у молодых. Они становятся причиной спазма сосудов и их повреждения токсичными веществами. Но один только отказ от курения может помочь увеличить продолжительность жизни на три года.Также причиной проблем с когнитивными способностями у молодых может быть ухудшение слуха, например, на фоне регулярного и громкого использования наушников. Снижение слуха на 10 дБ увеличивает риск развития деменции на 24%.Обязательно нужно защищать голову при занятиях активным спортом. Например, не стоит игнорировать шлем при езде на велосипеде и самокате. Ведь травмы мозга крайне негативно могут отозваться через какое-то время.Мнение эксперта«Когда мы начинаем говорить о когнитивных нарушениях у молодых, важно понимать, что они могут быть в любом возрасте», — пояснил aif.ru кандидат психологических наук, доцент, психоаналитик, клинический психолог высшей квалификационной категории, когнитивно-поведенческий терапевт, сомнолог Алексей Мелехин. И они могут сопровождаться различными проявлениями.Есть такое понятие, подчеркивает специалист, как легкий (умеренный) когнитивный дефицит. «При ряде состояний — астении, тревоге, при легких формах субклинической депрессии, при легкой бессоннице появляются доброкачественные когнитивные изменения, которые сопровождаются изменением в концентрации внимания, изменением в речи (появление запинок), изменением в определенных формах забывания, особенно краткосрочных, трудностями подбора слов, изменением в артикуляции, когда человек ощущает, что ему как будто трудно извлечь какое-то слово, или он забыл его, а также он пытается его заменить», — поясняет Мелехин.Также могут отмечаться провалы в памяти, когда человек совсем что-то не помнит, и его это сильно пугает. Надо понимать, что когнитивные изменения в психике и нервной системе выполняют функции предупреждения — того, что что-то происходит в динамике работы нервной системы.Сразу пугаться не стоит, так как бывают доброкачественные отклонения. Ярким примером может быть доброкачественное изменение когнитивных возможностей при беременности, то есть те, что сопровождаются речевыми, мнестическими изменениями в восприятии, изменениями в моторике. «Почему мы говорим про доброкачественные изменения? Потому что мы понимаем, что происходит перераспределение ресурсов в организме женщины из-за этого появляются подобные проявления», — пояснил Мелехин.Если молодые люди не имеют психических расстройств или не болеют вирусной инфекцией, то стоит понимать, что когнитивные проблемы начинаются из-за регрессии. «То есть когда многие молодые активно используют помощников — поисковые системы и прочие, то есть они постоянно пользуются внешними опорами, не полагаясь на свои собственные. В связи с этим происходят такие когнитивные нарушения, которые тоже относятся к доброкачественным. Но они тоже относятся к регрессии», — поясняет психоаналитик.Также у молодых могут быть проблемы с запоминанием какой-то информации, связанные с волей или контролем регуляции. И если молодые люди часто опаздывают, рассеянны, надо понимать, что и когнитивные изменения у них будут соответствующие — следы памяти не удерживаются, появляется забывчивость.

Подробнее читайте на aif.ru