Эксперт посоветовала получать витамины из свежих овощей и фруктов.

Самостоятельный прием витаминных комплексов без назначения врача может быть опасен для здоровья в осенне-зимний период. Об этом сайту телеканала «Звезда» сообщила врач-терапевт Мария Беляева.Специалист пояснила, что недостаток витаминов и минералов особенно ощутим при ослабленном организме или хронических заболеваниях. Для определения дефицита необходимых элементов требуется сдать специальные анализы, на основании которых врач подбирает препарат и дозировку.Беляева подчеркнула, что идеальным вариантом остается получение витаминов из натуральных источников - свежих овощей и фруктов. Кроме того, важный витамин D можно восполнять во время прогулок в солнечную погоду.Ранее врач Александр Новиков назвал основные способы подготовки к сезону вирусов.

Подробнее читайте на aif.ru